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怎么瘦腿有效 这6款减肥茶瘦下半身有奇效

减肥资讯 wpadmin 4年前 (2021-04-03) 320次浏览 0个评论

我们常常会看到别人的大腿都是纤细修长的,再反过来看到自己的腿部时,又粗又短,从而开始自卑,不敢穿短裤,也不敢去游泳场所,那么如何瘦腿才有效呢?听说喝一些可以瘦腿,有哪些瘦腿茶呢?接下来就让小编带你们来看看吧。

怎么瘦腿有效 这6款减肥茶瘦下半身有奇效

瘦腿茶1、冬瓜利水茶瘦腿

材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法:带皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面绒毛后,洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。每日一剂,当作开水饮用,药材可多次回冲。

功效:冬瓜具有利作用,常喝冬瓜利水茶,可以使女性身材变得修长,改变胖臃肿的感觉。适合消除下半身水肿,有很好的瘦腿功效。

瘦腿茶2、玫瑰乌龙茶瘦腿

材料:玫瑰花5克,乌龙茶1包。

做法:将乌龙茶茶包,玫瑰花放入茶碗中,加入适量沸水,闷泡约两分钟后,趁热饮用,不要加糖。

功效:乌龙茶可以促进体内脂肪分解,去除油腻,玫瑰花可以养颜,促进血液循环,长期饮用此茶,有助于促进新陈代谢增加体内脂肪消耗,达到瘦腿的目的。

瘦腿茶3、柠檬红茶瘦腿

材料:柠檬1个,红茶包1包,蜂蜜适量。

做法:将茶包放入茶杯中,注入沸水,柠檬洗净切片,切成3厘米的片,放入茶杯中,冲泡五分钟后,加蜂蜜调味即可。

功效:柠檬茶具有助消化美白肌肤,滋润肺腑的功效,可以补充维生素,还可以快速消除疲劳,每天坚持饮用,能有效清洗肠胃,排毒减脂,达到瘦腿功效。

怎么瘦腿有效 这6款减肥茶瘦下半身有奇效

瘦腿茶4、山楂麦芽茶瘦腿

材料:干山楂10克,麦芽6克,绿茶6克。

做法:山楂,麦芽洗净,一起放入锅中,加入清水,开大火烧沸,再用小火煎煮20分钟,过滤去渣,用来冲泡绿茶,加入白糖调味,五分钟后即可饮用。

功效:山楂可以降低胆固醇和血压,散瘀化痰,帮助消化,麦芽消除积食,化解吃淀粉食物所造成的胖,二者和绿茶配成茶饮,有消食健胃,减脂瘦腿之功效。

瘦腿茶5、桂花菩提子花茶瘦腿

材料:桂花5克,菩提子花3克。

做法:将桂花和菩提子花用沸水冲一遍,放入杯中,加入500毫升沸水冲泡,浸泡十分钟后即可饮用,可回冲两次,回冲时浸泡5分钟。

功效:净化肠道,清除体内毒素,改善便秘等情况,更合适减肥瘦下半身。

瘦腿茶6、马鞭草菊花茶瘦腿

材料:马鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。

做法:将马鞭草放入茶碗中,注入开水冲泡4分钟,加入适量菊花和冰糖,待冰糖融化后即可饮用,如果是使用新鲜的马鞭草,最好稍加揉搓之后再冲泡,这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。

功效:马鞭草有活血祛瘀,痛经的作用长期在睡前饮用马鞭草菊花茶,可以促进消化,强化神经系统,还能起到瘦腿减脂功效。

以上就是关于瘦腿茶的介绍了,你们都了解了吗,希望这些都能帮助到大家,更多精彩减肥,敬请关注减肥训练


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