很多宝妈都会有这样的疑惑：为什么明星们产前产后的身材相差不多，该胖的地方胖，不该胖的一点赘肉都没有。她们是怎么恢复的呢？就像着名影星林心如，刚生完宝宝就开始参加各种综艺活动和影视剧的拍摄。媒体曝光的照片中，身材与从前无异，一样完美。那么明星产后是如何快速瘦身的？本期内容小编就来跟大家分享一下明星的产后减肥食谱。
林心如产后食谱：
早餐：滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；
午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；
下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；
汤类：鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；
饮品：一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
在主持人都惊讶吃的太少的时候，林心如回应称自己马上接了工作，需要快速减肥，但是因为还要哺乳，如意以补充蛋白质为主。
伊能静产后食谱：
伊能静在宝宝降生后，为了快速恢复身材，也是下了狠功夫。具体食谱如下：
辣妈小S生完孩子后，为了能尽快恢复身材，也采取了营养师的建议，开始吃瘦身月子餐：
产后第一天(1日5餐)：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵：黑糖番薯。
接下来的3周餐：第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。第二周：猪腰、炖品。第三周：麻油鸡。
看到以上几位明星的产后食谱，我们可以发现，只要饮食得当，告别产后肥胖是完全没有问题的。所以现在正在怀孕的妈妈们和刚生完宝宝的妈妈们不用过多担心身材的问题，只要调理得当，很快就可以瘦下来的。以上就是明星产后是如何快速瘦身的以及明星产后食谱的全部内容。
