有很多爱美的女生都非常注重自己的脸部保养，但是拥有一个大脸就显得非常不好看，而且还有些女生会出现咬肌比较大的情况，这样的脸型基本上都是国字脸，比较方，有些人会通过手术减肥去瘦脸，那么如何瘦咬肌呢？今天小编给大家介绍几个简单消除咬肌的小动作，一起来看看吧。
咬肌发达的原因主要有两个
第1个是天生的原因，很多人基因决定了咬肌发达，从而形成了“国字脸”;
第2个原因是经常喜欢咀嚼一些难咬的东西，比如说口香糖等，这样时间久了我们的咬肌就会变得又大又硬，导致脸型比较难看。
简单消除咬肌的小动作
很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。
2.“啊”声锻炼法
第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。
3.吹气球瘦咬肌
第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。
以上就是关于如何瘦咬肌的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩脸部减肥，敬请关注178减肥训练营！
