从我怀孕到生完孩子，体重一路飙升。我之前尝试过节食，运动，拔罐还有去美容院，最好的时候也就去美容院那次瘦了3斤，可是太贵了。。现在经过这小半年终于瘦下来了，我要穿小裙纸，然后去嫌弃我胖的同事面前晃悠，晃瞎她们！
曾经最胖时达到130多斤但那时竟然不觉得自己胖，直到有一次吃饭，一个实习生突然看着我，对我说「袁琪姐，你怎么没有脖子」……我才开始意识到问题的严重性。回到家后，我仔仔细细的照着镜子，盯着自己看了5秒我发现我看不下去了，镜子里的是谁？胖、肿、丧、颓！简直是，不忍直视。于是，我下定决心，一定要减肥！！！不要再这么肥肥肿肿的过下去了！！我首先思考的是，我为什么会胖呢？因为我从小都是瘦瘦的，小时候还被外婆一直念叨「黄皮寡瘦」，对！就是这四个字。工作之后，按理说，很辛苦，应该瘦才对啊。可是却恰恰相反。这时候，我脑海中闪过一个词――过劳肥！常常加班、熬夜，导致饮食不规律。睡前吃吃喝喝的频率大幅度提升，吃早餐的次数几乎为零。坐在办公室，缺乏运动。回家就躺在沙发上看书、看剧、看视频…这，就是发胖的根源！！
想要快速减肥就一定要注重排毒。做到不留宿便，肚子上赘肉便能很快消失，所以多吃一些排毒食品对减肥非常有利。排毒减肥食品包括新鲜的蔬菜，如芹菜、西红柿、菠菜、花椰菜等；高纤维的水果，如蓝莓、葡萄、柠檬等等；另外，绿豆、海带、蘑菇、木耳等都是非常理想的排毒食品。
此外，除了考究吃的以外，在我开始减肥1个星期之后，就做好心理准备，开始每天运动1-2个小时，首先要看自己身体哪个部位肥瘦不均匀，哪个地方更胖，哪个地方更瘦，肌肉多不多，这些问题其实自己最清楚，然后就开始局部锻炼，例如小腿肌肉型胖的话，就可以每天捶打小腿100下，有空而又在站立的时候，多做脚尖朝向自己，以拉伸小腿后肌肉。
推荐我每天都会做的睡前运动：先仰卧抬腿，30个一组，做4组。然后双腿分开，双手平放在身体两边，抬腰，做4组。接着侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。最后侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。
