17年根据夜神里奈人气漫画改变的剧《哥哥太爱我了怎么办》，引发里一阵追剧狂潮。相信大家都知道女主土屋太凤的美丽是公认的事实。活泼好动的她喜欢跳绳减肥。所以有人问跳绳能减肥吗？那当然了！接下来小编就跟大家讲一讲《哥哥太爱我了怎么办》女主土屋太凤跳绳减肥秘诀。
土屋太凤表示自己是吃货一名！正因为爱吃，所以她会要求自己多动，才能维持好体态。土屋太凤在拍戏期间，只要有10分钟空档就会去跳绳，连同剧演员也佐证她爱运动的疯狂状态，指土屋太凤在剧组里时不时会抱着一条绳，并不断问大家：「休息了吗？我现在可以去跳绳了吗？」曾有研究显示，在一星期跳3至4次绳，每次跳10分钟而己，两个月就能减3至4公斤，跳一小时可消耗过千卡路里，长期锻练更能增强心肺功能。
虽然越来越多人爱上慢跑，然而跳绳所消耗掉的热量相当大，运动半小时就相对于慢跑90分钟的运动量，如果厌倦了跑步或是遇上天气不佳的日子，绝对建议女生们跳绳。
跳绳减肥注意事项
关节受伤或体重过重的女生不宜跳绳，为免身体受负荷，跳绳最长时间也不应超过两小时。由于跳绳时胸部晃动很大，所以在选择内衣方面，需选择支撑性强的内衣保护好胸部，运动内衣也是一个不错之选。
就读日本女子体育大学舞蹈系的土屋太凤，3岁时就开始学古典芭蕾及日本舞，因此跳舞亦是她减肥运动之一。土屋太凤曾表示自己有拉筋习惯，透过持续不间断地做伸展运动，让她即使没有空做带氧运动，都能保持着不复胖的身型。喜欢尝试各类运动的土屋太凤，也会透过举重训练来锻炼体态，让肌肉变得更加紧实、线条更美。
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