据荷兰身心健康杂志期刊《TOPE SANTE》网址报导，英国一项全新科研表明，在体育竞赛中维持愉快情绪比开展运动过量更能合理操纵休重。
据报道，美国康奈尔大学的一项科学研究数据显示，相比于开展强力健身运动，“笑容着健身运动”并享有健身运动岁月能能够更好地操纵本身的饥饿的感觉。大家一般 提议节食减肥者开展一些健身运动，但很多人埋怨健身运动让她们觉得挨饿。因而，科学研究工作人员尝试掌握体育竞赛对挨饿与体重增加会造成哪些危害。
科学研究工作人员开展了一项试验，并对2组工作人员的饥饿的感觉及满意率开展较为。她们让一组56名成人在一条风景秀丽的小路上散散步，而另一对照实验则从“健身运动路面”考虑。2组工作人员回到后均会获得一份午饭，并必须填好一份评定问卷调查。数据显示，“健身运动组”比“散散步组”多摄取35%的芒果蛋糕。
宾夕法尼亚大学科学研究工作人员布赖恩 万辛克(Brian Wansink)提议大家不必待在办公室没动，听歌、播放视频、或仅仅开心地开展健身运动都是会更为有利，由于令人“细微”的事有利于操纵胃口。
