要想得到更强的减肥瘦身，在?暖的室内健身比在严寒的户外更合理。
美国阿伯丁大学和格拉斯哥大学课题组朝向16名肥胖症人员执行了一项调研，让她们先在20℃的地区用家用跑步机健身运动45分钟，随后再在8℃的地区健身运动45分钟。每一次健身运动完毕后都带她们去自助餐餐厅用餐，随后调研饮食搭配摄入量。数据显示，在8℃的地区运动后吃的糖分比在20℃的地区运动后吃得多。对推动胃口的雄性荷尔蒙脑肠肽在血夜中的成分开展剖析后发觉，在严寒场地健身运动的人的脑肠肽浓度值比在?暖场地健身运动的人数最多高于0.24pg/mL。
Chaum家庭心理卫生科专家教授天星锡(音)强调：“在严寒场地健身运动时，基础代谢?有在?暖场地健身运动时活跃性，向内脏器官和体细胞出示营养成分的速度比较慢，高效率低，非常容易令人造成饥饿的感觉。严寒的冬天在室内健身比在户外运动更有利于减肥瘦身。”
