很多人都是在借助跑步减肥，可是近期有若干名权威专家称锻炼身体对减肥瘦身的功效实际上不大，号召大家应当大量地关心健康饮食。
据英国广播电台（BBC）报导，在《英国运动医学杂志》发表的一篇文章中，三名国际性权威专家表明，现在是时候告知大家相关跑步减肥的真相了。
她们称，虽然健身运动能够 防止众多病症，如糖尿病患者、心脏疾病和痴呆症等，可是它对肥胖症的危害却不大，由于过多的糖份和糖分才算是造成 肥胖症的重要。
权威专家们还斥责食品企业向大家售卖不正确的意识，即健身运动能够 相抵不科学饮食产生的危害。心脏疾病权威专家阿西姆・马尔霍特拉医师称：“一个肥胖症的人要想瘦，并不一定做过多健身运动，她们只必须降低胃口。”但是他担忧的是，大家早已逐渐不正确地觉得，只要你愿意锻练，就可以放宽吃。“它是不合理的，也是不正确的。你没法相抵掉不科学饮食产生的危害。”
权威专家强调，有直接证据说明，在休重一切正常的群体中，仍有40%的人有新陈代谢出现异常的病症，并且最典型性的便是由于肥胖症造成 的新陈代谢出现异常。
除此之外，时下群众还广泛认为要保持健康的休重，就应当操纵热量的摄取量，但实际上最重要的不取决于总数，而取决于热量的来源于。有研究表明，多摄取150热量的糖份比多摄取150热量的人体脂肪患糖尿病患者的风险性高于11倍。
权威专家们还引证了《柳叶刀》的“全世界病症压力新项目”（global burden of disease programme）科学研究，在其中直接证据说明不科学饮食引起的病症比欠缺锻练、喝酒和吸烟三者加起?也要多。
可是也有些人觉得不可以小看锻练的功效。美国国卫与临床医学提升研究室（National Institute of Health and Care Excellence）的马可・贝克专家教授就强烈推荐将“均衡饮食和锻炼身体融合起?”，称彻底扼杀锻炼身体的功效是愚昧的。
