一个爱锻练的二十岁女士玛丽莱・弗雷德里克向大家揭秘了她瘦下去的窍门，每日除开健身运动四个钟头，也要降低一半热量的摄取，也有各种各样尤其极端化的时刻表分配，她讲她正遭遇一个惨忍的赛事，哪些的赛事可以把人锻练成那样！原先她是提前准备参与周六黄金海岸的全球漂亮运动健身时尚潮流比赛。据黄金海岸公示报导，这周是最终的“耗损周”，即代表着她不能吃一切含糖分的物品，还得每日开展2次锻练。
“我每星期有六天的?间都必须高韧性训炼，此外，每日都得做2次有氧运动减肥，”弗雷德里克说：“这真的是急速健身运动，每日4个钟头都呆在健身会所，此外也有严苛的节食减肥。”在这般严格的运动健身方式下，她每日耗费1100热量，并且只吃蔬菜和含有蛋白的食材。
在赛事当日，最少必须二瓶乌黑喷雾器，弗雷德里克说她吃一点雪饼也有填补动能的糖块就可以了。在Instagram上面有14000本人追随着弗雷德里克，因而她每日都是会把训炼的进展上发上去，她还说每日最少要确保八个钟头的充足睡眠。这一礼拜天的全球漂亮运动健身时尚潮流比赛类似维秘密秘的服装秀，它只对这些健美先生对外开放。
