最近科学研究强调，快步走比健身会所健身运动更有利于操纵休重。该项科学研究中，基本上全部常常快步走三十分钟的试验者们要比这些参与运动过量的大家体关键轻，臀围也更瘦。
根据美国1999年至2012年的健身运动水准调研，权威专家们在快步走群体和别的健身运动群体彼此之间干了一个较为，这里的别的健身运动包含同样总数的重家务、手工制做或是如篮球这类的体育竞赛。科学研究表明，这些常常快步走三十分钟的大家体质指数要比别的健身运动群体低很多。
本期，美国大概有3200万的超载群体，在其中有60%上下可归入肥胖人群。全球肥胖症社区论坛预估，截止到2025年，肥胖人群占比很有可能提高到总超载总数的四分之三。因而，英国政府提议超载群体每星期应当做最少150分?的中等水平抗压强度健身运动，尽管政府部门?有强调哪一种健身运动更为合理。殊不知，客观事实是十有八九的群体并?有依照政府部门的提议去办，美国每一年的国民健康保险制度要因此支出超出十亿欧元。本次调查分析很有可能有利于宣传策划快步走在减肥瘦身难题上的实际效果，号召群众将减肥的方法从节食减肥更换到快步走健身运动上。
由于美国存有的比较严重肥胖症难题，此科学研究觉得号召大家常常快步走是一项简约经济发展的现行政策挑选，并且快步走不会有一切的经济发展消耗，其好处要远超过成本费。另外，科学研究还强调了快步走能够产生的别的益处，它能够有利于维持心理状态和身体健康。因此 ，“快步走”现行政策将是一项有益的各项政策，它将合理抵制住肥胖人群比例的增长的趋势，而且处理群众存有的别的健康问题。
