慢跑原是一种运动健身方法，但当下已演化为一种更好的生活方法，愈来愈多的人习惯性慢跑，晨练、晚上跑步，快逃、跑步，独跑、约跑，大城市的街头巷尾时常有雄健的影子跃过。为何那?多的人喜爱慢跑？
慢跑是不可多得的多元性较强的健身运动，它能巨大地相互配合如今上班族们的工作强度。现如今，慢跑，此项非常简单最环境保护的健身运动，只需一双运动鞋、一条路。不用哪些器材和健身会所，不注重你的运动装备，不在意你的慢跑方法，只需迈出两腿，大城市中的健走，大量的是由于关心自身的身心健康而开始跑步的。自然，也是有遭受别人危害而开始跑步的。
一天，闲聊中我询问一位跑友，“为何挑选慢跑呢？”
“为什么不跑呢？”她讲，“慢跑便是那?轻轻松松，你压根无需去考虑到为何。”
“如果是打篮球得话，头脑指引人体去运动，而慢跑呢，是人体带上头脑在健身运动。”她再次表述，“人体在健身运动的情况下，头脑却在歇息。”
这名跑友的念头仅仅诸多跑友中的一种，实际上一百个跑步的人，有100种快乐。而越发简易的健身运动，也越随意和轻轻松松。
有些人小结了慢跑的三个人生境界：第一个人生境界，修身养性。慢跑的初心大致全是这般，为了更好地身心健康而成，为了更好地减肥瘦身而成，为了更好地更改人体的亚健康状态而成。村上春树从33岁逐渐慢跑，27年以后写出了一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》，是许多慢跑者的必看物。而对“她们为何慢跑”，村上春树还可以为慢跑者品牌代言：世界上时刻有些人取笑每日坚持不懈跑步的人：“难道说就那?期待健健康康?”我却认为，由于期冀健健康康而跑步的人，大约不过多。满怀“不可以健健康康不打紧，最少想在此生过得极致”这类情绪跑步的人，惟恐多很多。一样是十年，两者之间糊里糊涂地熬过，目地确立、生意盎然的生活自然让人更加令人满意。
第二个人生境界，修智。在慢跑的全过程中，对事情的了解、看难题的见解、全部大家的心理情况都是会跟随越来越积极主动。慢跑变成一剂励志鸡汤，让观念通窍了，对待难题的视角高些一筹。三毛说：“念书多了，容貌当然更改，很多情况下，自身很有可能认为很多看了的书本都成过往烟云，没了记忆力，实际上他们仍是潜在性气场里、在言谈举止上、在胸怀的无际，自然也很有可能显出在日常生活和文本中。”慢跑也是一样，你跑过的路从不会蒙骗你，她们沉积在你的精神面貌中，在耳濡目染中更改着你。
第三个人生境界，便是修身养性。村上春树说，慢跑是与自身内心的会话。慢跑改变命运――它是很多健走嘴中最经常说的一句话，大部分健走在以两脚新款奔驰超越几万里以后，发自肺腑的一句发自肺腑，真实经历并切身体会后，才可以领悟出慢跑所产生的无限风采与魔法。人生道路有很多难题，慢跑会让你回答，例如怎样直面挫折、怎样控制欲望、怎样看待市场竞争、怎样分派自身的动能，怎样寻找自身的部位，怎样走到最后。
这三种境界，让慢跑不但磨练了人体，更让思维越来越聪明伶俐。
实际上，早在几千年前古希腊文化便说：假如你要聪慧，跑步吧！假如你要健壮，跑步吧！假如你要身心健康，跑步吧！
