大部分减肥瘦身的人都是在忍着着自身对特色美食的期盼，每日靠水果蔬菜来做到绝食减肥的实际效果。可是，据美国《每日邮报》前不久报导，生物学家前不久发觉，散散步或许才算是抑止挨饿的重要。
科学研究工作人员发觉，相比抑止食材的摄取，健身运动更能限定大家每天热量的摄取。
美国拉夫堡学校的科学研究精英团队征募了12名女士，并检测他们对抑止食材摄取和健身运动这二种状况的生长激素、心理状态和个人行为反映。
在其中一组实验者被限定摄入836热量的食材并被观查9个钟头。另一工作组被规定进行九十分钟中等水平抗压强度的慢跑，预估点燃836热量。随后，当日夜里，他们在不清楚被检测的状况下被送去吃自助餐厅，爱吃是多少就吃是多少。
劫果发觉，节食减肥的女士均值每个人吃完944热量的食材，健身运动的人均值每个人吃完660热量的食材，前面一种比后面一种多了整整的1/3。
科学研究工作人员强调，当实验者回绝食材摄取的情况下，挨饿女性激素提升，而挨饿抑止生长激素肽的水准降低。
科学研究工作人员仍在男士的身上开展了实验，劫果与女士的同样。
之前的结果全是说锻炼身体的话令人吃得多，尤其是对女士而言。而这一试验结果显示，人到健身运动以后并不会感觉更饿或者吃得大量。试验工作组下一步的方案是看健身运动完一天以后的劫果会有哪些转变。
此项科学研究发布在《运动的医学与科学》刊物上。
