因为夏天到了，也是展现自己苗条身材的时候到了;所以大家逛街的时候都会特别羡慕，那些身材好的女性朋友们。但是看看自己，体重总是怎么减都减不下来;因为现在减肥的方法有很多，运动减肥，饮食减肥都是非常不错的减肥方式，所以想要减肥的朋友们平时也要多注意饮食调节哦!
那么，夏季减肥有什么营养美味的食谱大餐吗?下面大家一起来看看吧!
食谱1：
中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
食谱2：
中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭
晚餐：榨菜肉丝面一碗
食谱3：
晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼
食谱4：
早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜
晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤
食谱5：
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋
中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭
晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头
食谱6：
中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭
晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗
食谱7：
早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤，半个馒头
晚餐：素炒芥兰，花生鸡粥一碗
食谱8：
或中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末，素炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒五色素菜
温馨贴士：
以上 就是为大家介绍的减肥食谱内容 ，希望能帮助到大家，想要减肥，就快试试专家推荐的几种饮食减肥方法吧;在炎热的夏天，减肥是最适合减肥了，朋友们赶快行动起来吧!
