夏季吃什么水果减肥好,香蕉减肥法怎么样?大家掌握香蕉减肥5要领,包准让你瘦下来。香蕉减肥法是最爱推崇的一种减肥方法。那怎样吃香蕉可以瘦下来呢?下面与小编一起来看看吧。
一、选择新鲜的香蕉
因为香蕉富含丰富的酵素，酵素是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质，当然也是帮助我们排毒的好帮手。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌――疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。而且新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦!
二、下午3点当零食吃
除了早餐吃香蕉润肠道外，其他时段也可以吃，不过尽量避
免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。
三、在第二天到来前入睡
因为平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦!
四、吃香蕉让饮食更规律
如果每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。
五、早上吃香蕉减肥效果好
如果早上吃些香蕉，再摄入水分，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，同时让你健康地改善易胖体质。
