冬天到了，天气慢慢的变得越来越冷了，一般大冬天的女人们基本上都是没有好气色的，如何才能够找到又减肥又能喝出气色的减肥粥呢?小编为你已经找到了答案。赶紧看看吧！保准让你变成气质。
步骤
1、首先将草莓放在水里洗干净，香蕉去皮切成薄片，苹果去皮，切丁牛奶倒在奶锅里，煮沸
2、随后倒入燕麦片，苹果切丁后也就放入奶锅一起煮两分钟就好了
2、芒果草莓黑米粥
主料：紫米和大米各1小碗
辅料：草莓5个、芒果3个
调料：椰浆适量
1、首先将白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)紫米也洗净泡好，紫米最好能够提前1小时就泡上，紫米相对白米来说是比较硬的。
2、如果用压力锅可以将紫米来先煮开的话，再放入些白米熬，这样紫米烂了白米也就熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，
煮到紫米变大的时候，吸足水分，加入泡好的白米熬治
3、准备水果，按住芒果，先去除核，将芒果开，用小刀片下，草莓就切开了
4、粥熬成粘稠状，盛入小碗中
5、晾凉后倒入椰浆，如果没有椰浆其实也可以倒入椰汁
6、放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着就加(如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果。
3、西瓜豆腐西米露
主料：虾米1大匙
辅料：青木瓜1/4颗、圣女蕃茄少许
调料：炒香的花生1大匙、红辣椒1根、香菜、柠檬糖醋酱适量
做法
1、首先把青木瓜去皮洗净切丝，漂水约10分钟左右，取出沥干水份，然后用来备用。
2、圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎，用来备用。取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味就好了。
3、再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，盛盘后摆上香菜即可食用了。
小编寄语：以上三种粥都是比较适合女性冬天来食用的，保准让你成为气质。
