俩位慢跑行业的权威专家近期发布科学研究，强调慢跑者选用她们喜爱的当然慢跑步幅开展健身运动才算是最合适她们的运动方式。该科学研究发布在《七月版国际运动科学杂志》上。
据报道，开展本次科学研究的英国田径运动咨询顾问亨特(Iain Hunter)和英国羽毛球运动员、杨伯翰大学专家教授沃德(Jared Ward)在一个二十分钟的运作检测中，让33名慢跑者选用了五种不一样的脚步开展比照。在其中19名是技术专业慢跑者，14名是非专业慢跑者，科学研究工作人员关键在家用跑步机上并根据电脑上校音对她们的慢跑步幅开展检测。
科学研究工作人员发觉，慢跑者自然选择学说的步幅是最合适她们的慢跑方法。技术专业和无工作经验的慢跑者在应用当然、优选的步幅时慢跑高效率最大。
沃德强调，很多人 都倡导各式各样的慢跑方式，但本次研究表明，即便是初学者慢跑者也不可试着选用与她们人体当然反映相违反的方法健身运动，应享有当然情况下的慢跑方法，而不用有目的地去调节脚步。
亨特也表明，让慢跑当然地去产生，不需有意地开展各种各样训炼，每一个人的身体便是教她们如何跑步的最好是教练员。
