番茄是减肥瘦身的最好食品类，番茄的发热量极低，它的成份中带有很多的维他命及其甲基纤维素，在为大家出示营养成分，提升基础代谢的另外，还能够清除饥饿的感觉而且促进消化，此外番茄中带有的酸性物质能够削减人体脂肪，提升消化吸收。因此 很多人喜爱把番茄打汁食用或是是做做成各种各样美味可口的菜式。
一、番茄鱼
鱼肉清理整洁，控干水份以后添加适量的米酒、木薯淀粉和鸡蛋清抓匀，随后置放在一旁预留。把葱蒜切完，放到小盘子中。西红柿能够在开水里放一分钟，捞起来后削皮切片。锅内倒进少量的食用油，烧开以后把西红柿放进炒出汁状，添加少量的食用盐和白砂糖。假如感觉西红柿汁太浓还可以添加适量的冷水，把生姜片放进，过2分钟后倒进鱼肉，即将起锅以前撒进少量的食用盐、白胡椒粉和葱姜蒜末就可以。
border="0" alt="饮食减肥 减肥离不开西红柿” src=”http://images.qm120.com/2015-5-28/150528113527272772.png” width=”667″ height=”395″>
二、番茄豆腐
加入适量的番茄沙司放进小盘子里，假如感觉太粘稠能够添加少量的冷水稀释液。水豆腐和番茄都切割成小块，毛黄豆粒剥出，和水豆腐各自放进开水里焯一下。锅内倒进食用油，烧开之放进葱姜末进行爆香，随后把西红柿块倒进煸炒。然后各自放入军用被子和毛黄豆粒，即将起锅以前倒进以前调配好的西红柿汁及其少量的食用盐调料就可以。
三、鸡蛋西红柿汤
香莱和大葱清洗摘好，西红柿去皮以后切片。生鸡蛋放进碗中打撒，锅内倒进色
拉油，烧开后把西红柿放进煸炒熬汁，添加冷水走红熬煮。烧开以后倒进食用盐及其芡粉，依照同一个方位拌和水淀粉勾芡，然后把鸡蛋液淋在上面产生鸡蛋汤，起锅以前再滴进少量芝麻油，把葱段和香莱撒在上面，芳香香气扑鼻。
四、西红柿鸡肉沙拉
苞米煮开，剥出玉米，番茄在水里焯一下，削皮后切割成一小块。青红椒清洗滚刀块。鸡脯肉清洗滚刀块，炒菜锅中给油烧开，把鸡脯肉丁放进煸炒，倒进柠檬水进味，起锅前撒进少量的食用盐和胡椒粉。余油把青红椒煸炒一下。全部的原材料放进器皿中，添加少量的食用橄榄油及其柠檬水、白胡椒粉和食用盐搅拌均匀就可以。
五、番茄柠檬水
把番茄清洗放进果汁机中，添加适量的温水榨出西红柿汁。青柠檬清洗对半割开，随后挤进西红柿汁中，或是把干柠檬片放进西红柿汁里。常常食用番茄柠檬水能够合理的推动食物的消化，还能防止人体脂肪在身体沉积，而且为大家出示一定的饱腹感，润肠通便大便。放进冰箱冷冻一会口味会更好。
