如今日常生活越变越好了，很多人长胖了起?，减肥瘦身如今早已基本上变成了全员的要求，胖是吃出去的，那?能不能吃出瘦呢?事实上只需是动动脑子，也可以吃到瘦哦，下边就介绍一下粥的做法全集，诸位追求美丽的人员看过来哦!
粥的做法全集
香蕉粥
香蕉苹果二根，稻米50克，将稻米淘净，放到锅中，添加适量的冷水，煮开，熟透之后添加捣碎的香蕉泥，适当的白砂糖，随后烧开，那样美味可口又减肥瘦身的香蕉粥就搞好了。
南瓜小米粥
将冬瓜1斤切割成一小块，小米手机200克放入锅中而且添加冬瓜块，批量烧开，随后小火慢炖，冬瓜烂了截止，冬瓜
带有很多的膳食纤维素，南瓜小米粥非常容易令人造成饱腹感，而且带有的发热量较为低，因此 具备清肠减肥的实际效果。
提前准备原材料：300毫升水，鲜牛奶200毫升，蓝莓干适当，大樱桃多个颗，弥猴桃一个，香蕉苹果一根，iPhone一个，燕麦片60克。
将燕麦片放入锅内，添加适量的水，熬成粥，随后将全部的水果切好，撒在麦片粥上，最终添加鲜牛奶，将大樱桃放到上边做装点。
东瓜粥
将东瓜去皮切成一小块，与小米手机一起熬成粥，随后再加上盐油等就可以服用了，东瓜具备有利排尿退肿的功效，有益于减肥瘦身。
鱼肉粥
将鱼类削皮去骨切碎，将油麦菜清洗，将梗米漂洗整洁，将梗米放入锅中，烧开，随后添加鱼类，锅内的水份越来越少的情况下添加油麦菜，梗米煮开后，再加上盐及其葱段就可以了。鱼类带有的人体脂肪少，也是低脂食物，因此 能够达到肉食者的减肥瘦身必须。
芹菜粥
将梗米漂洗整洁，放到水里泡浸三十分钟，随后放入锅内烧开，随后将莴笋添加锅内，梗米煮开之后，将剁碎的油麦菜添加锅内，再煮2分钟，最终在锅内添加盐、葱段、芝麻油就可以服用了。莴笋带有很多的膳食纤维素，可以非常好的有饱腹感，有利于消化吸收，另外还可以身体排毒去肿，具备非常好的减肥瘦身。
黑米红豆粥
用温开水洗好100克黑豆，50克赤小豆，少量大枣、花生仁、大豆、青豌豆放入锅内，烧开，随后文火熬料，黑豆营养成分很高，具备饱腹感，可以降低别的食材的摄取，因此 能够减肥瘦身。
之上便是对“粥的做法全集”的简易详细介绍，要想减肥瘦身的你可以干万不容错过了哦，赶快做吧。
