“汗液是人体脂肪在抽泣”，由此可见很多人把出汗是多少作为对减肥实际效果的点评。那样的话经典励志能够，但你要是信，便是你的不正确了。
实际上，流汗量和减肥量并不会有正比例关联。构想一下，夏季?度高时，在太阳下就算不健身运动也会流汗，那是否表明大家的人体脂肪在点燃呢？倪学翊表明，锻炼身体的话出汗关键的缘故是由于健身运动时全身肌肉造成的发热量增加，身体为了更好地不许体温过高危害人体的一切正常运行，便会根据各种各样方法来减温。这与人体脂肪的点燃并?有多少的关联，一样的运动量，出汗是多少并不上下你的人体脂肪使用量。
“健身运动时流汗越多脂肪分解的越大，真的是想的太多。”晁宥纶直言，健身运动很多大量出汗造成 的体重下降，减去的主要成分是水而不是人体脂肪。必须提示的是，健身运动时尽可能不必出过多的汗，“流汗过多又不可以立即填补血液时，不但会造成 低钙血症，还会继续引起肌肉痉挛，比较严重的时候会造成 中署，乃至有生命威胁。”因此，专业人员提议健身运动中适当填补水份。
