说起肥胖，很多人脑海中都会出现大腹便便的现象。然而，不少人呢都觉得肥胖就是肥胖，说明不了什么，顶多就是看起来不健康。但他们往往忘记了一句俗语，那就是“十个胖子九个虚”，这个“虚”就是脾虚。一旦是脾虚肥胖，你想减肥都成了奢侈品，很有可能会越减越肥。那么，脾虚而肥胖者，一般分为哪几种类型？
过度劳累而肥胖的。现代人生活压力大，工作上都特别繁忙，一不小心就会让自己过度劳累，而过劳却是会伤脾的，脾一旦被伤害了，人体就会产生肥胖，导致人体出现越累越胖、且越忙越肥的现象。要知道，过度劳累伤脾，就会造成脾虚的产生，随之而来就是代谢功能地降低，导致过多的能量储存在体内，人体自然会发胖。当然，这种过劳并不是身体上的劳，而是心力交瘁，思虑太多所致。
别看吃得多，但还是会发胖的类型。这种情况是典型的脾虚，就是那种“喝凉水都会长肉的类型”，常常会感到疲乏没有力气。从表面看起来倒是挺胖，但并不是那种脂肪比较多的，这就是所谓的菲多于胖。
别看吃得多，该瘦还是照样瘦。此类人群比较容易饿，容易饿也就会容易渴，不管吃多少都不会发胖，看似是一种让人羡慕的体质，但同时也是一种危险的体质。要知道，脾虚会让人体不能吸收营养，在年轻代谢旺盛时所吃的东西，都没有让身体变胖，没有足够的气血，整个人看起来就会十分瘦、气色也不好。可等年龄大了以后，代谢一下降，人体吃进去的东西消化不了，也无法排出去，早晚会成为胖子，并且还很难瘦下来。
如果你不仅体型肥胖，而且还脾虚，那么即使你把体重减下来了，过一段时间还是会反弹。说到底，就是脾气虚这一根源没解决所导致的。此外，对于那些吃得少，体型还是会肥的人来说，往往还会有痰湿。
该工作的时候工作，该运动的时候运动。随着科技的发展，人们的生活节奏不知不觉就快了起来，工作的繁忙让很多人都忘记了关注身体的健康，大家一定要注意劳逸结合，该工作的时候好好工作，该运动的时候也不要偷懒。此外，一定要避免过度劳累，若是过度劳累，不但会诱发脾虚，严重时就连生命都受到了威胁。
尤其是对于吃得少却肥胖的人来说，更是应该动起来，一般9:00-10：00开始运动，可以借天时来养脾，这个时候健身效果也是非常好的。例如瑜伽、慢跑等都是不错的选择，你可以选择自己喜欢的运动，然后通过不断坚持，每天运动一个小时左右，且循序渐进。若没有时间去运动，你就利用闲散时间去运动，伏案工作时间久了，你也可以起来走动一下，随便伸下胳膊都是好的。
还可以按摩穴位。脾虚的你可以按摩丰隆、足三里以及脾俞来达到养生效果，让脾胃变得健康起来。
若是说肥胖是一种身体不健康的表现，不过预防肥胖的选择权实际上一直都在我们的手上，要不要肥胖，单看你在饮食和生活习惯上如何选择，正确的选择是可以让肥胖远离你的。
