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瘦下来40斤的慈君一周减肥食谱,素食也要补充足够蛋白质

瘦身方法 wpadmin 4年前 (2020-11-08) 1559次浏览 0个评论

很多朋友私信我,都在问我减肥方法其实简单啦,这不我就是一日三餐按时吃,吃瘦的呀!

我每周都会把自己三餐做成食谱在这里跟大家一起分享,你们也可以跟着我一起吃,当然也可以根据自己的身体情况适当加减量,至于烹调方法,我就属于比较的人怎么简单怎么做你们可以选用同等重量的食材根据自己的手艺,煮,炒,蒸,炖,做到少油少盐就OK啦

我们能把自己吃胖,就一定能把自己吃瘦回来呀!

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  • 周日晚餐

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