转眼又到春回大地、万物复苏的 3 月了。
都说三月不减肥，四月五月六月徒伤悲。是时候把减肥大计提上日程了。
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为了减肥，曾饿得眼冒金星，结果还是：不管你吃或者不吃，肉肉就在那里，不来不去，不增不都说减肥也就六个字：管住嘴，迈开腿。可是做起来太难了……
工作了一天回家
减肥餐太难吃，根本下不了口；
……
用过这套食谱的人，有 18 天减了 8 斤的，也有 21 天掉了 6 斤的，有第 3 天体重就开始发生变化的， 还有裤子腰围宽了 2 个指头的……
来看看一位用户的真实打卡记录——
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没错，这就是丁香妈妈和范志红老师联合打造，超过 54000 人使用的《吃出好身材》21天定制化瘦身食谱课程。
3 月 18 日~ 3 月 19 日
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为什么这么多人选择
《吃出好身材》21天瘦身食谱
但竟然也能瘦……
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我们常常说，吃饱了才有力气减肥。其实这句玩笑话，也是有一定道理的。
瘦身不是吃得越少越好，想要达到吃出好身材的目的，就要根据自己的实际情况来选择饮食方案。
所以我们会先请你完成一套测评，然后根据你的测评结果，给你一套适合你的瘦身食谱。
在很多人眼里，减肥餐=难吃。
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让大家爱到停不下来的茄汁虾仁，什锦饭，土豆沙拉，蒸虾皮油麦菜……每一道都是不输正常菜品的绝世美味。
食谱菜式多样，一共为大家准备了多达 86 道菜谱，每天变着花样吃，保证你对食物充满新鲜感。
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这些食谱都很简单，做法详细，食材重量甚至精准到克数，厨艺小白也能轻松上手。
这里面的食材都比较常见，你家小区门口的超市、网购都能买得到。而且各种食材之间可以自由替换，家里冰箱里有啥就可以用啥。
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食谱里有很多蒸、凉拌、水煮的做法，做起来非常快手方便。
▎一套食谱两种用法，一人食、全家吃都可以
这种情况下，可以参考食谱，一次性多做几份备餐。
食谱中大部分食物都是适合作为备餐使用的，包括肉类、杂粮主食，也包括豆浆、糊糊等。食谱的制作方法部分也特意写了，可以一次多做几份。
大可不必。
一家人一起吃饭，食材和烹调方式都按这个食谱的方式，不需要减肥的人，男人和孩子，一直吃到饱就可以，不用控制量。
这套食谱中绝大部分食材，都是高营养素含量的优质食材。而且每一份食谱中，各项营养素都搭配合理、非常均衡。
因为营养供能均衡齐全，很多人反馈，吃着吃着，整个人的精神状态都变好了。
食谱的设计者范志红老师是中国农业大学食品系副教授，她也是中国营养学会理事。
范志红老师在过去的这些年里，结合自己的专业知识以及帮助无数人瘦身的经验，前后出版了 30 多本和饮食健康、瘦身相关的书籍。
她也受邀参与过很多电视节目，在社交媒体上回答网友的问题超过 10 万个，其中绝大多数都离不开「瘦身」这两个字。
她制作的这套食谱，目前在丁香妈妈上已经有 54000+ 人使用并给出了超高好评。
营养学界的同行大咖们也给出了真诚的推荐——
最后需要说明的是，根据不同的测评结果，这套课程适合的人群有：
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患有高甘油三酯血症、单纯性脂肪肝的人
但如果你是以下人群，课程并不适合你：
带着满满的诚意，我们也推荐你把这门课程赠送给你的亲朋好友，让他们也能吃出健康好身材。
期待你们用了之后能来告诉我们：原来，瘦身也可以健康而有效。
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▎订阅须知
1. 课程购买后永久有效，可以反复回听。
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「享瘦」可以健康又简单
