添加小脂个人微信：zjjz19910122，为您健身答疑、推荐合适你的健身补剂
························
该文为原创作品，抄袭视侵权举报
减肥需要小妙招，如何无法严苛坚持减肥计划，那么不妨从小细节入手，不知不觉也能瘦下五六斤哦！
1、不要穿太弹性宽松的衣服。宽松衣服会让你胖三斤浑然不觉，而紧身衣服可以监督你是否发胖了，有没有吃过量。
2、用小碗小盘盛饭。小器皿会让你装少一点食物，大脑却会认为已经吃了很多了，能够让你减少饭量，控制热量。
3、冬天做好保暖，身体温暖才能促进血液循环代谢。千万不要为了显瘦穿丝袜，双腿受冻下肢为了保暖会堆积脂肪，导致腰臀腿的脂肪越来越多！而且你以后容易患上关节疾病。
4、每天花15分钟时间做下开合跳，不需要出门，不需要花太多时间，只需抽出15分钟，就能达到很好的燃脂作用哦！
5、饭后站立半小时。30分钟你可以玩玩手机刷刷微博，但是不要坐下来。坐下来会影响消化速度，会让你产生小肚腩，站立半小时会让你热量消耗加快哦！
6、一周量一次体重，不要太频繁量，会不准。一周一次可以给自己动力，让自己有个减肥目标。
-END-
推荐一个资深公众号
小姐姐健身
长按二维码，识别关注
小姐姐教你如何减肥，瘦到90斤！
回复“腹肌”获取：这套腹肌训练，30天让腹肌显现出来！
