入夏了，减肥成为很多人的头等大事。为了苗条，有的人一天只吃一点点水果，有的干脆一天下来什么都不吃，只喝水，结果饿得头晕眼花不说，减肥还最终以失败告终。要说，我们真的清楚自己的身体吗？究竟应该如何开启科学又健康的瘦身减肥模式呢？
中医对肥胖的理解
《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，“纵腹垂腴”，称为膏人。
肥胖的原因
肥胖人群，是指体重指数大于30的特定的人群，这类人群大致可分为两种：第一种就是天生的胖，第二种是身体上某种营养失调而导致的。
中医认为，造成肥胖的原因，一个是外邪，另一个就是内因。
当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。寒凝血瘀就会造成脂肪能量的堆积，这是一个外因。
而内因常见的有肝气郁结、脾气虚弱。如果压力很大，情绪不佳，易怒或悲伤，导致气滞，气滞血淤，也会导致肥胖，加上情绪、压力导致多饮多食，就更加速肥胖了。如果一个人脾气虚弱，整天没精神，不愿意运动，体内的垃圾代谢不出去，也会导致脂肪能量的堆积。
局部肥胖的类型
1、中心型肥胖（啤酒肚、游泳圈）
原因：脾虚食阻（脾虚—脾升胃降失常，发生交通阻塞了，水谷精微堆积腹部—产生湿气—化为痰湿—啤酒肚）
常见症状：嗜睡、易疲劳、腹泻、脚气、精力不济
健康危害：腹部肥胖会给健康带来诸多威胁，已知的冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、高血压、糖尿病、心血管疾病、乳腺癌、肝肾衰竭都与腹部肥胖有着直接关系。
原因：脾肾阳虚（阳虚—水湿运行不畅——痰湿、脾湿下注）形成与雌激素大量分泌有关
常见症状及危害：更容易诱发前列腺癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌等
肥胖的危害
2、诱发高血压、高血脂、糖尿病
3、增加癌症患病几率
A：中医理解癌症：外因、内因，造成气滞血瘀，导致的阴浊痰饮积聚，有虚有实。不仅影响美观，出现常见疾病，还可以加速癌症的发生发展。
B：肥胖与癌症（27%—30%的癌症与肥胖相关）
4、消化系统、生殖泌尿系统、肝胆系统
健康减肥
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滑肉门穴：肚脐上一寸，然后旁开两寸（三指）的位置。
内庭穴：在第二脚趾和第三脚趾缝后端。可用脚后跟交替蹭（按揉）内庭穴，能够很好的控制人体本身对食物的欲望性，降低食欲的效果很好。
热敷法
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材料：人参、红花、山楂、药用大黄、膜荚黄芪、罗布麻。
用法：热敷。
调理方子
气虚体肥
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材料：法夏、茯苓、枳实、白术、厚朴、大腹皮、麦芽、焦山楂、陈皮。
用法：清水煎服。
治疗：健脾、化痰、燥湿。
食疗方子
材料：燕麦30克、大米50克、小南瓜1个。菊花、盐各适量。
食疗：番茄金针菇炖豆腐
材料：番茄一个、金针菇250克、豆腐一块。
以上健康科普仅供参考，具体用药请在医生指导下进行。更多中医健康知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。
