我们可能都听说过这样一个说法――正常人每天要喝够八杯水。那么它对么？其实它不完全准确，只对了一部分。 一个人一天实际应该喝多少水？ 大多数专家都认为这是由多因素构成的：年龄、体型、性别、环境和运动水平，等等，不可一概而论。 近日，关于喝水减肥的纷争不断，有的说喝水可以促进代谢，加速燃脂，有的说喝水会浮肿影响身材。喝水能不能减肥呢？如果可以，想要达到最好减肥效果,每天要喝多少水？ 首先，水是生命之源。它占人体重量的60%~70%，对人身体的新陈代谢起到至关重要的作用。为了保证身体正常的循环和机能，补充足量的水分是必须要做的事。 人体每天所需的水量约为2500ml，正常情况下成年人一天中会排水
多吃些醋，醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。 多吃点水煮的绿叶青菜：以前总喜欢炒青菜吃，这样即上火热量又高。改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越…
瘦身运动之后可以视情况喝点运动饮料或少量的100%纯果汁。 最适合喝的是白开水，它最简单，也最适合。 运动饮料 有的人认为既然叫运动饮料，在运动后喝应该是没有错的。其实，这只是一部分正确。运动饮料是补充我们因为大量出汗而损失的水分和各…
矿泉水就好，不要乱喝，可以空腹喝一点淡盐水排毒，运动时不要大量喝水，剧烈运动后不要立即喝水
冬季减肥茶 1、玫瑰蜂蜜茶 做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯; 功效：玫瑰蜂蜜茶性…
生姜红茶减肥 适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。 第一阶段（第1天）：适应期 早中晚正常饮食同上＋生姜红茶 这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不…
你好，很高兴回答您的问题。 说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就…
