跟我好像啊！不过我比你严重点~现在还在减肥中，算是置之死地而后生，我也162cm，以前79kg现在52kg，目标不过百~奋斗啊~咱们比他们更难减！ 我现在已经差不多摆脱痰湿体质了~瘦点还是健康的！必须的！ 我已经不吃激素类的药了，发胖是小事，心脏…
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
适合痰湿体质人群的中药减肥药方 1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。 陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用…
怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢？ 1、大便不好，经常溏泄，或大便特别干的，就是脾虚，大便特别干不一定就是上火，这点大家特别要注意。 2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕…
如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。那么痰湿体质如何减肥呢?要知道痰湿如何减肥就跟小编往下看吧! 个人体质决定你的减肥方法 中医…
想要减肥首先是要调理身体，痰湿体质首先要改变饮食起居生活习惯， 多吃蔬菜水果，适当运动，早睡早起，吃好三餐，多吃温热食物．晚上吃的清淡些 平时注意锻炼身体，可以选择游泳、瑜伽、快走的方式，运动出汗可以排出体内的毒素 瑾红身段史/在√…
一般根据个人体质，薏米红豆粥去湿邪，慢慢改善体质。但是体寒的人不能多吃，因为薏米是寒性食物，养肝健脾之粥疗：山药、薏仁米、莲肉、大枣与小米共煮粥，熟时加适量白糖即可。减肥的关键还是要坚持运动配合着/瑾红臃肿身/。冬瓜皮黄芪茯苓薏…
不能、解决方案如下、 超实用饮食减肥计划，一个月瘦下来。 1、第一周：戒油戒荤戒辛辣 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在…
答案是肯定的――能！ 痰湿质的一种表现是是体内湿气重，而且排不出去，导致体质偏酸性，体重不理想，且通常伴有肠胃不好的情况。 怎样改善痰湿质，你可以咨询一下经验丰富的老中医（因为中医治本，且副作用几乎为零）。至于减肥……这是一种习惯，…
