防止反弹的方法： 1、养成每天量体重习惯 2、衡量食物份量 3、寻找除了食物以外可以抚慰自己的事物 4、拥有长期目标 扩展资料： 通常反弹的原因有三种： 1、减肥改变了身体的新陈代谢 体重越轻，身体就需要越少的卡路里来维持。身体已经适应了减…
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，下面具体说说： 罪魁一：极端手法对应暴食 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大…
因为减肥是因为胖，胖是因为不健康的生活习性，以及饮食习惯；减肥成功是有因为努力做到了不使自己增胖的事情以及习惯，做到了自律，这样达到了减肥成功；成功后，人们就觉得反正瘦下来了，先吃啥就吃啥，也不注意饮食习惯了，就随意放纵了，当…
减肥反弹最主要的原因就是饮食上面没有控制好，再有就是平时特别懒惰，不爱运动，经常熬夜或者经常吃夜宵造成的反弹。
不知道你用的是什么方法减肥的。但是节食减肥的话，恢复正常饮食之后就会很容易反弹。因为身体的基础代谢降低了，一旦恢复饮食，热量比之前摄入的高，多出来自然又变成脂肪堆积起来了。而且本质上体质没有改变，还是易胖易吸收的体质，我之前胖…
个人觉得减肥成功后快速反弹有可能是因为；一、暴饮暴食，没有坚持锻炼。二、药物减肥后的反弹。如果是这两个原因，那么我们就要针对问题来解决问题，然后运用正确的减肥方式来达到减肥的效果。 一、暴饮暴食，没有坚持锻炼。 都知道每次过年回…
