吃苹果只能起到间接减肥的目的，比如餐前吃一些水果可以增加饱腹感，减少主食的入量，间接达到减肥的目的。如果已经吃完饭,再吃苹果，肯定是不会减肥的。 减肥最主要的办法就是改变生活方式，一定要戒烟戒酒。吃东西细嚼慢咽，延长进食时间，选用比较小一些的餐具，这些都是可以减肥的生活方式，最主要的还是要经过锻炼加饮食这才是实实在在的
本人亲身试验，冬天艺考前一两月就是这样过来的，每天除了三个苹果其他东西什么也不吃，有时候苹果都只吃一个，瘦是瘦了十多斤，从一百零七瘦到九十出头的样子，但是人特别没精神，上课的时候晕倒，最最最严重的后遗症就是把肠胃弄坏了，便秘，不消化各种毛病，到现在已经四五年了，非常后悔当时用这种极端的方法减肥
吃苹果是可以减肥的。苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物，另外，苹果属于比较低热量的一种食物。如果要真正达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内。如果能更严格，可以控制在800千卡以内。可以适当增加运动，促进能量的进一步消耗，因为减肥的秘诀无非是摄入的总热量远远小于消耗的总热量，运动不管是跑步、游泳还是做广播操，只要促进热量的消耗，就可以通过增加运动达到更好的减肥效果。
建议你还是查查更好更健康的运动减肥方法，你一天三餐只吃苹果根本坚持不了一星期，不顶饿的，而且不同食物有不同人体说需要的维生素，你光吃苹果的话，会让你的身体缺乏其他所需维生素，而且说句实话，苹果真的不顶饿的。
病情分析： 你好，你的情况，是可以吃的，但建议温度不要过低， 指导意见： 建议可以结合锻炼减肥，不要吃减肥药物是有副作用的。
