减肥肯定多喝水啊，人平时都要多喝水加快代谢减肥当中要比平时喝的多才行，我当时就是代谢和排便不行后来闺蜜推给我的一个饮品，可以帮助排毒 喝了一个多月 到现在停了好久了也没有反回去，没有拉肚子也没有任何不适就是正常排便毕竟减肥也要安全！
不知道从什么时候，从哪里冒出来一个观点，大概的意思就是：减肥要多喝水，多喝水可以增加代谢，帮助脂肪分解并排除身体，从而达到减肥的目的。关于这个观点，我去查了好多资料。但很遗憾的是，并没有找到任何科学依据。其实，多喝水并没有什么魔力！什么多喝水可以排毒、养颜、减重、促代谢……这些所有的“功效”在人体正常新陈代谢情况下，都是可以自然调节的。而所谓，多喝水才能将脂肪分解的产物排出体外的说法，听上去好像很有道理的样子。但事实上，并不是多喝出来的水的作用。人体又不是抽水马桶，哪能仅靠多喝杯水就什么产物都能“冲”出体外？水确实是生命之源，对人体非常重要，但这并不是多喝水的依据。所有关于多喝水给身体带来各种
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
多喝水的确是一种有效的减肥方法，喝水减肥的9个原因： 1、水能抑制食欲 喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。 2、水有助于降低胆固醇 胆固醇偏高…
每隔2小时左右喝一杯水。喝水与减肥无关。 6：30 经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。 8：30 起床到办公室上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，这个时候…
喝水能排毒。 斑点的形成很大一部分原因是因为毒素没有很好的排出体内，长时间造成色素沉淀，再加上压力环境、饮食不当，很容易让脸上色斑增多。 喝水可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释，日常生活中多喝水还能够刺激肠道的蠕动，…
饮水过多会使身体得水中毒。喝水最好是一杯。早上起床就喝。可以排毒
1、多喝低温开水 低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。 2、小口慢慢享…
能！反弹！ 减肥别从吃下工夫！减肥要靠运动才是最好的！ 绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了(…
可以的，原因如下： 1、水能抑制食欲 喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。 2、水有助于降低胆固醇 胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、…
