现在很多人都在喝各种各样的减肥茶饮，认为喝减肥茶饮可以使自己的身材瘦下来，而且不需要付出太多的辛苦，在这么多的减肥茶饮当中，冬瓜荷叶茶是比较常见的一种，有些朋友很想知道荷叶冬瓜皮茶真的能减肥吗？
其实荷叶冬瓜茶对于减肥确实具有一定的辅助功效，因为荷叶本身就是属性很寒冷的，经常被用作放在中药中，帮助清热去火清肠排毒，而冬瓜皮本身也具有一定的刮肠油功效，并且冬瓜皮中含有丰富的维生素C和氨基酸，这些营养物质对于清除肠道内的油脂垃圾，并且促进肠道蠕动以及玻璃皮下脂肪都有一定的作用。
不过荷叶冬瓜皮茶减肥的效果是很微弱的，这种茶饮主要起作用的部位是肠道，对于皮下脂肪虽然有一定的清除作用，但是并不会十分的明显，想要使皮下脂肪快速大量的减少，就要多做运动，并且在饮食上做好调理和控制，只有通过运动才能大量的燃烧皮下脂肪。
减肥期间每天的运动时间不能低于30分钟，因为只有运动到15分钟，以上皮下脂肪才开始燃烧之前的一段时间燃烧的都是身体中的糖分，皮下脂肪燃烧至少需要15分钟到20分钟才能达到一定的量，这样减肥才会有效果。在减肥期间还要控制好饮食，不能吃高热量的食物。任何肥肉，油炸食品和甜食，还有含淀粉高的食物都不能吃。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，荷叶冬瓜皮茶真的能减肥吗？希望所有的朋友都能对荷叶冬瓜皮茶的功效和作用，有一个正确的认知，平时多吃新鲜的水果蔬菜，也能起到灌肠油的功效，例如黄瓜西红柿，柠檬，西柚还有西瓜，这些水果减肥的效果也都是非常不错的，在减肥期间自己的作息也要调整好，千万不要熬夜，也不要黑白颠倒，否则内分泌紊乱对减肥会有很大的影响。
