茶道是我们中国传统文化之一，在生活中有很多人喜欢喝茶，茶的种类也比较多，其中喜欢喝荷叶茶的人也大有所在，并不是因为荷叶茶的味道，而是因为它的功效对人体健康有养生作用，所以会通过饮用荷叶茶提升健康指数。尤其是体型最胖的人，也比较依赖荷叶茶，那么荷叶茶怎样喝减肥效果更好。
荷叶茶怎样喝减肥
荷叶茶减肥法在近几年比较风靡，荷叶是中药材，被奉为瘦身良药，荷叶的根、叶、茎都有利尿通便作用，而对于减肥者来说正常排毒通便是非常重要的注意事项之一。中医认为，人体肥胖的主要原因在于体内痰湿过生，痰可分为有形之痰和无形之痰，其中无形之痰就是指皮下脂肪和肝脏脂肪堆积过多造成的，因此通过饮用荷叶茶可解决这一问题，从而促进减肥效果。
具体注意事项大概要有以下几点：
1、冲泡荷叶茶时以浓茶为主，第一泡的浓茶刮油效果最好，一般在第二泡时效果会减半，虽然每次冲泡都有颜色，但是远远敌不过第一泡荷叶茶的减肥效果。
2、每天根据个人情况，大概可饮用3~4次荷叶茶，若便秘迹象比较明显的人者加大饮用量。
3、在饭前或空腹时饮用荷叶茶，能刺激肠道蠕动，加快毒素排出，同时有助于抑制食欲。
4、泡荷叶茶时千万不要用水煮，简单的用开水冲泡即可饮用，很多人在喝茶时习惯煮茶，认为这样可以把茶叶中的成分更强度的提炼出来，而荷叶茶并不适合这样，只需要用开水冲泡焖上5-6分钟，使茶水更浓，直接饮用即可。若在夏天也可以选择将冲泡好的荷叶茶放到冰箱冰镇后，在饮用味道和作用会更强。
荷叶茶怎样喝减肥上述内容中已详细说明相关注意事项，荷叶本身就属于比较忠诚平和的药物，不会对健康有任何影响，即使没有肥胖问题或者其他健康问题，平时饮用荷叶茶也不会产生什么不良反应。饮用荷叶茶以后，人的胃口会慢慢发生改变，还是喜欢远离油腻类食物，好吃清淡类食物，改变了一贯不良饮食习惯，从这一点来看，荷叶茶对减肥也是有帮助的。
