四季豆和圆葱十分的美味可口，很多人都喜欢吃，并且四季豆和圆葱还能一起炒着吃，那?四季豆和洋葱怎么炒美味呢？下边我们一起来瞧瞧吧！
四季豆和圆葱能一起炒吗
四季豆和圆葱能一起炒。
四季豆是一种营养成分很高蔬菜水果，含丰富多彩的维他命、蛋白、人体脂肪、糖分，有利于预防血压高、心肌梗塞、维护心脑血管病，有推动伤口修复的作用。圆葱含有钾、硒、懈皮素、维他命是一种健康的食物。二者的营养成分构成并不相冲，是能够 一起吃的。
四季豆和圆葱能一起炒的作法
原材料：四季豆300g、圆葱100克、番茄100克、油适当、盐适量、肉沫调味品适当、味精适当
作法：
1、提前准备四季豆一个 圆葱适当，番茄一个 ，洗干净预留。
2、把四季豆切割成条形，随后在水里泡一会。
3、在把圆葱切割成圆葱丝，番茄切割成小块。
4、上锅烧电，等油热了，把捞出来控干水份的四季豆装进去煸炒。
5、随后添加圆葱，一起煸炒。 6、最终添加番茄 ，一起煸炒。
7、最终添加调味品，拌和起? ，就可以起锅了。
吃洋葱的好处
1.除菌:圆葱的甜味能耐寒，抵挡感冒病毒，有极强的抑菌作用。
3.降血脂降低血脂:常常服用对血压高，血脂高和心脑血管人都是有养生保健的功效。
4.抗癌防癌防衰老:圆葱含有的抗氧剂提高体细胞的魅力防癌延缓衰老。
5.补钙补锌:有利于提升骨密度正常值避免骨质疏松症。
