在十大减肥方法中，节食是最不可取的。虽然它可以在短时间内快速减肥，但它几乎消耗所有的水分，节食会导致基础，的代谢率下降，并且会迅速反弹，容易衰老。
NO.9保鲜膜减肥
保鲜膜减肥也是吃力不讨好的十大减肥方法排行榜。虽然部分减肥的年轻人经常用保鲜膜，但是减肥不透气，而且会燃烧大量脂肪，使皮肤粗糙，不适合经常使用。
NO.8塑身衣减肥
束身减肥的原理和保鲜膜差不多。当地使用束身衣减肥是物理减肥。如果腰太紧，生殖功能就会受损，导致很多疾病。
NO.7喝茶减肥
茶叶中含有丰富的各种物质，具有减肥养生的作用。在十大减肥方法排行榜中安全健康，但茶叶中咖啡因等有效减肥物质较少，减肥效果不明显。
NO.6针灸减肥
针灸减肥是中医减肥的延伸。作为十大减肥方法榜单中的特殊一员，针灸减肥只需要刺激穴位促进身体分泌即可。这种方法没有毒副作用，但是需要专业的医生。
专业医生可以自动避开血管、神经等组织。对于脂肪组织，抽脂更准确。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，加速凹陷松弛皮肤的弹性得到恢复，瘦身塑形一次完成。比较适合脂肪比例不均衡的人。
NO.4中药减肥
是三点式毒药，但中药减肥会将毒副作用降到最低。中医减肥以灵活、见效快而闻名于十大减肥方法排行榜，但在使用中医减肥时，更需要对症下药，从而靶向、根治脂肪。
NO.3瑜伽减肥
高温瑜伽是一种流行的减肥方式，会让练习者大量出汗，出汗的过程也是排毒的过程。
NO.2运动减肥
运动减肥不仅更健康，也是十大减肥方法清单中最便宜的。虽然无副作用的安全减肥效果缓慢，但长期坚持合理饮食后可以慢慢减肥，但大多数人很难坚持
NO.1外用减肥
关闭官方号“爱寿总部”，《减肥养生八大禁忌，90%人不知道的秘诀》发送给您。
