终于找到了肝病的“罪魁祸首”！这三种表现出现在手上。最好检查
肝脏，是人体内非常重要的器官，也是体内最大的器官，平均重量可达1.5公斤。其实，肝脏又称为“哑巴器官”，性情憨厚，天天干活不知道累，这也是为什么肝脏受损后，它从不喊痛的原因。
中医讲“肝为将军之官”，肝为血蓄泄之主。肝脏虽然“强而有力”，但也有脆弱的一面。
最伤肝的四大“元凶”已经找到。如果你有
肝，那就尽快去掉
肝，它有强大的自我修复和再生功能。但是生活中的一些不良习惯也会损伤肝脏，诱发肝病，甚至肝硬化、肝癌。
一、大量饮酒会损伤肝细胞
众所周知，饮酒伤肝，酒精会在肝脏代谢。如果摄入大量酒精，肝脏不会代谢，会产生乙醇的中间产物乙醛，毒性很大，会损伤肝细胞。长此以往，会降低肝功能，诱发酒精性肝病。
酒精伤肝的过程一般为“肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌”，酒精被季节性卫生组织评为“一级致癌物”。
正常情况下，晚上睡觉时，全身各个器官都处于休息状态，而肝脏则在凌晨1-3点之间对全身血液进行解毒，使身体处于更好的状态。
熬夜会妨碍肝脏得到很好的休息，影响其自我修复。长此以往，会降低肝功能，增加肝脏负担，进入恶性循环，容易诱发肝胆疾病。
三、总怒会导致肝气逆转
愤怒是一切疾病的根源，它不仅损害肝脏，还损害其他器官。经常生气的人会导致肝气上来，肝阳上来，或者肝火上来，消耗肝脏的阴血。
《黄帝内经》记载：大怒时，怒不下去，在威胁下积聚，伤肝。
四、忽视乙肝会诱发肝癌
乙肝，乙肝据统计，我国约有10%的人是乙肝病毒携带者，且大多无症状，只有1/3的人会表现出肝损伤。在中国，80-90%的肝硬化和肝癌患者是乙肝病毒携带者。忽视乙肝会伤害自己，甚至会给家人带来麻烦。
乙肝主要通过母婴、血液、性和受损的皮肤黏膜传播。如果确诊为乙肝，一定要积极配合治疗，避免病情恶化，同时要定期复查。
如果“手”有三种表现，最好检查
1，肝掌出现
。正常情况下，手掌的颜色甚至是浅粉色。如果发现手掌鱼骨处有红点或斑块，受压后变淡，要小心。这可能是肝炎和肝硬化的征兆。
2、中指根部变细
正常情况下，中指顶部变细，底部变粗。如果发现中指根部越来越细，指间的缝隙越来越大，可能是肝脏气血不足所致。如果手掌是卡其色的，比较沉闷，就要多注意了。更容易患肝胆疾病。
3、指甲上有很多竖线
正常情况下，指甲是光滑无缝的。如果指甲开始变粗糙，竖线增多，说明肝阴肝血不足，可能是肝功能异常。
如果发现指甲变白不均匀，就要多加注意。你最好去医院检查一下。
第一，每天2-3杯护肝茶
饮茶养生是中国几千年的一个历史，有养生的功能，也有利于身心康复。经常喝绿茶可以促进排毒，降低血脂和血压，尤其是保护肝脏。比如硒谷圣地浩平的毛尖茶，就源于种植区的富硒土壤，茶叶中的硒含量高达
第二，晚上12点以上不要入睡
中医认为“人躺下血液就会回到肝脏”，只有人睡着了，全身的血液才会流回肝脏进行排毒。最晚12点睡觉，保证肝脏代谢良好，睡眠不少于6小时。
睡眠不足6小时对身体也是有害的，会影响第二天的状态。
三、睡前推肝经
肝经正好位于大腿内侧，也就是裤衩的位置。睡前推肝经有利于促进体内毒素的排泄。
双腿弯曲张开，从左腿开始，双手按在大腿根部，向前微微推向膝盖。先左后右，只需反复上推50次，具有通经活络、调节肝气的作用，还能使肝胆在睡眠时充分排毒。
，比如甜饮料、蛋糕、浓缩果汁、果酱、糖果等。应该少吃或者不吃。糖摄入过多会增加肥胖风险，诱发糖尿病，不利于养肝。
最好多吃水果和蔬菜，保证更多的营养摄入，尤其是多吃深色叶子的蔬菜，如菠菜、油菜、紫甘蓝等。并写鲜海带、木耳、蘑菇等。水果可以是苹果或梨。
