猕猴桃看起来蓬松普通，但实际上猕猴桃是一种营养极其丰富的水果，含有维生素和矿物质，对人体健康非常有益，在日常生活中受到普通人的青睐。猕猴桃有哪些功效和作用？让我们仔细看看！
猕猴桃有什么功效和作用？
(1)帮助人体排毒清肠
我们知道猕猴桃富含膳食纤维。膳食纤维作为人类所需的第七种营养元素，它的存在不仅能降低人体的胆固醇，还能促进心脏健康；更重要的是，猕猴桃中所含的膳食纤维有助于排毒，促进胃肠蠕动，对治疗便秘和清除体内有害代谢物很有帮助。
(2)多吃可以美容养颜
猕猴桃的功效和作用？猕猴桃富含维生素C，维生素C具有显著的抗氧化功能，能延缓皮肤衰老，消除皮肤皱纹。此外，猕猴桃含有极低的脂肪，所以多吃猕猴桃不仅有助于美容，还能起到减肥的作用。
(3)预防癌症
猕猴桃含有一种能抑制癌症诱发的基因突变的物质——抗突变谷胱甘肽，对抑制皮肤癌、肝癌、肺癌有极其显著的作用，由此可见猕猴桃具有多种功能和作用。
以上是关于猕猴桃功效和作用的介绍。其实猕猴桃有很多功效和作用。比如吃猕猴桃可以预防抑郁症，预防心脑血管疾病，缓解坏血病等很多功能。它是一种很好的保健水果。喜欢猕猴桃的朋友在日常生活中可以多吃点，对身体总是很有好处的。
