月子对于女人来说是一个关键期，所以要注意方方面面，尤其是饮食。那么坐月子可以吃海鲜吗？每个人都有不同的看法。有人说坐月子不能吃海鲜，会影响产奶。有人说坐月子可以吃海鲜，还可以让牛奶更有营养。坐月子后可以吃海鲜吗？今天我们来看看坐月子有什么重要的。
吃鱼
鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、微量元素等营养成分，对产妇恢复大有裨益。但要注意每周最多1~2次，每次不超过100克。提醒你不要吃金枪鱼和其他含汞量高的海鱼很重要。
蟹类不宜食用
蟹类虽然含有优质的蛋白质和碘，但性寒，含有多种外源蛋白和嘌呤碱基，容易导致儿童腹泻或过敏。所以哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。想吃螃蟹，最好不要一次吃太多，避免吃冷的食物增加胃肠道负担，引起腹泻。
吃海鲜要搭配生姜
产妇吃海鲜一定要注意适量的原则。吃海鲜的时候，不妨搭配生姜祛寒。海鲜不宜搭配一些水果食用，如葡萄、梨、山楂等。避免进食后消化不良、腹胀和腹泻。虾类海鲜不宜与含维生素c较多的食物搭配食用，产后两周内忌食大鱼大肉。在胃肠功能恢复之前，鱼和肉可以煮成汤吃，两周后可以吃肉，还要上一些新鲜蔬菜。
坐月子可以吃海鲜吗？现在大家都知道，能不能吃海鲜，要看海鲜的不同。并不是说坐月子可以吃什么海鲜，也不是说可以同时吃什么海鲜。所以，如果有人说坐月子不能吃海鲜，我们会告诉他们。坐月子除了注意饮食，还要注意保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
佛山市人民政府办公室
