保护肝脏的最佳方法有哪些?我国是肝病人口大国，患有肝病人群基数大，日常生活摄入过多的有害物质会直接导致肝病，如酒精、农药残留等。
泡茶养肝护肝
当身体处于肝肾不足的状态时，可以喝枸杞茶养肝补益，清肝明目。当因肝血不足而出现干眼症时，可以喝菊花枸杞茶，平肝明目。
饮食调养养肝
饮食养生能使肝脏健康。中医认为，肝脏具有调节血液的功能，肝脏需要血液的支持才能完成其功能。血液的产生与饮食密切相关。所以，养肝护肝，需要保证饮食的健康。肝病患者应保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，饮食清淡均衡。你可以用一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
安心护肝
中医认为，肝脏负责止泻，心情会直接影响肝脏的止泻功能。如果肝脏缓解太多，会对身体产生影响。大怒伤肝，但肝不好的人千万不要生气。大怒导致肝气逆转、肝火发炎的现象，导致人体上火、面红、发热、出血。养肝护肝，一定要保持心态平和，这样才能保证身体状态的稳定，有利于肝脏的保健。
戒酒养肝
很多人吃饭的时候都喜欢喝酒，但是如果长期喝酒对肝脏的健康有害，那么酒精对肝脏的损害就很大。只有戒酒，我们才能滋养和保护肝脏。
吃好
得了肝病后，一方面消化功能下降，另一方面对营养物质的要求很高。解决这个矛盾最好的办法就是定时定量，少吃多餐。按照一定的时间规律进食，可以使人体建立条件反射，可以保证消化吸收功能更有节律。鼓励肝病患者一日三餐。除了三餐之外，他们还可以在午饭前后或睡前吃热牛奶、蛋羹、稀饭、面条和药膳。
疏肝健脾运动
双脚分开自然站立，大概肩宽。手掌向下，平举双臂。上身慢慢向左转，深呼吸，保持片刻，回到最初的动作，呼气。然后反方向做。一次可以做5分钟。注意呼吸要均匀，动作要慢，这样才能承受。
经常做养肝运动
平躺在床上，放松，然后伸出左脚，向右再向左画一个椭圆。在这个过程中保持自然缓慢的呼吸，坚持2分钟，换右脚。然后双手抱大腿，抬起头，吸气时身体前倾，呼气时身体后倾，双脚落地5次，闭眼放松休息。
情绪管理养肝
无论什么样的情绪都要保持在一定的限度内，对身体有好处。生气的时候，担心的时候，开心的时候，难过的时候，难过的时候。只要情绪调节适度，就不会伤人。另一方面，如果有无尽的悲欢离合，也不是什么好事。这是因为心情不好不仅让人心里憋屈，还会生出很多病来。而且不利于旧病的康复，甚至加重原有疾病。为此，我们必须注意头脑和愤怒。
闭眼养肝
热敷手掌，然后闭眼，集中注意力，手掌放在眼睛上片刻，1分钟后保持睁开。睁眼后要睁大眼睛，有助于眼睛放松，有很好的睁眼保护眼睛的效果。
加强肝病康复过程中的自我护理，对于防止病情恶化，加快肝病康复具有重要意义。不良饮食习惯等部分
不良的饮食习惯会使肝病患者缺乏维生素D、钙、锌、硒等微量元素。年轻患者易患佝偻病或骨畸形，而老年患者易患骨质疏松、骨折等。导致肝病难以治愈。
肝病患者如果吃得太多，容易引起肥胖、肝炎后脂肪肝、肝性糖尿病等。这会给肝病的康复带来不良影响。
