俗话说“好胃口对牙齿有好处”，一旦牙齿生病，吃饭就成了问题。那么日常生活中如何保护牙齿呢？今天，请跟随边肖了解！
护理口腔卫生
保持口腔卫生是拥有一颗好牙的前提。所以在日常生活中，早晚都要刷牙，饭后用漱口水漱口。如果没有漱口水，可以改用温开水，这样可以及时清理牙齿之间的食物残渣。
选择软牙刷刷牙
很多人认为用硬牙刷刷牙可以更好的清洁牙齿。其实更容易损伤你的牙龈和牙釉质。相反，软毛牙刷可以有效减少对牙龈和牙釉质的损伤。
适当吃坚果
适当吃核桃、杏仁、栗子等坚果对牙齿健康有益，但摄入过多会适得其反，不仅容易损伤牙龈，还会造成牙齿开裂，严重损害牙齿健康，所以凡事都有个度！
按摩牙龈
牙龈也是肌肉组织的一部分。适当按摩牙龈可以促进牙龈、牙槽和牙周组织的血液循环。试着用拇指和食指向某个方向按摩牙龈，每次10分钟。
