秋天吃栗子有什么好处？主要有四个好处
栗子是一种秋天上市的水果。可以加糖炒，煮熟后吃，去皮后用来煮粥。它做法多样，营养丰富，对人体健康大有裨益。那么秋天吃栗子有什么好处呢？让我们一起看看。
首先是提高免疫力。栗子有干果之王的美誉，因为它富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养物质，常吃栗子能提高人体免疫力，效果很好。
第二，补气养血。秋天气候干燥，人容易气虚。这个时候，多吃栗子。栗子含有大量的维生素B2，不仅有助于益气养血，对口腔溃疡也有一定的辅助作用。
然后是力量和骨头。经常吃栗子也有强身壮骨的作用。另外，板栗中含有丰富的天然维生素C，对维持牙齿和血管骨骼的健康有很好的作用。
最后是补脾胃。经常吃栗子可以养胃，尤其是脾胃虚弱的人，可以减少腹泻、恶心等症状。另外，每天吃也能延缓衰老。
一般来说，栗子虽然对身体很好，但一定要适量食用，以免食用过量引起消化不良、腹胀。另外，栗子发霉后最好不要吃，否则容易中毒。你怎么想呢？
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