我是天池的小苹果
小时候真的很脆
有一天好朋友送我一个苹果说“尝尝小时候的味道”。我咬了一口。又酸又甜又脆。真的是童年的味道。我和朋友在果园里看到了我的童年。当时小学在天池风景区原三工林场，学校离果园不远。秋天苹果熟了，我们女生跟着男生站在果园外面。我们在里面看到红色和黄色的苹果、海棠、李子和其他水果。种子那么长。当时，果园里有一个老人在看门。当老人看到我们时，他总是给我们一些微笑的东西。
天池苹果位于距天池新门禁2公里处，占地300亩，种植果树3000余棵。果类：苹果、海棠、李子等品种。这里空气好，阳光好，苹果皮薄脆甜，有“保健之友”的称号。
营养成分
苹果是蔷薇科大型水果，酸甜适口，营养丰富。据测定，每100克苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中营养价值最完美的。美国有句话：“如果你每餐都吃一个苹果，就不用叫医生了”。虽然这种说法有些夸张，但苹果的营养和药用价值可以由此看出。
苹果的营养价值
1.富含锌
苹果有“智慧果”和“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。锌也是形成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。锌也与产生抗体和提高人体免疫力密切相关。
2.鲜苹果中的含水量为85%。
3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。
苹果的效果
1。苹果有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验发现，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。一些实验发现，50%以上经常吃苹果的人的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。2.苹果还有泻药和止泻的双重作用。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，抑制轻度腹泻。3.苹果有降血压的作用。苹果含钾较多，可与人体内过量的钠盐结合，排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有健脑安神、安眠的作用。苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。经过多次实验，专家发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，能明显消除心理压抑。临床使用证明，让抑郁症患者闻到苹果香味后，情绪大大改善，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠的人在入睡前可以闻到苹果的香味，可以使人快速、安静地入睡。苹果还有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验发现，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。一些实验发现，50%以上经常吃苹果的人的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
编辑刘颖编辑刘
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