为了健康和美丽，很多人早上起来都会喝一杯蜂蜜水。我以为只是生活习惯的问题，结果就成了两难。
有人说早上空腹不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水含有糖分，所以不是纯净水。蜂蜜中的果糖只有代谢成葡萄糖后才能被人体吸收利用。所以肾的排尿时间相对比喝一杯开水慢，降低了对身体的排毒效果。
有人说空腹可以喝蜂蜜水。经过一夜的睡眠，你体内的水分大部分都被排泄吸收了。空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。并且饮用蜂蜜水具有保护血管、通便、降血压、消炎、促进伤口愈合、改善肝功能、强身健体的作用。
各有各的定位和道理，不知道怎么办！
早上能喝蜂蜜水的主要是能帮助排便，早上空腹不能喝蜂蜜水的是肾脏排泄缓慢。在这两者之间，你可以根据自己的具体情况决定早上是否空腹喝蜂蜜水。
看看这些观点就知道了。如果把他们看得太重，还能活下去吗？
但是，蜂蜜水有很多优点。能护肤美容，抗菌消炎，促进消化，提高免疫力。不要错过想要美颜的朋友！
当然不能一直喝。蜂蜜的含糖量还是挺高的。喝多了会胖的！
我们泡蜂蜜水的时候最好用60度以下的温水。因为蜂蜜含有丰富的酶和维生素，如果用60度以上的热水冲泡蜂蜜，不仅会破坏其营养成分，还会引起蜂蜜本身的颜色和风味的变化。
