我们都知道宝宝6个月后会添加辅食。很多珍贵的妈妈都不知道怎么给宝宝做辅食。他们天天让宝宝吃米粉糊，宝宝都腻了。让我们来教你如何在家制作几种适合6个月宝宝的辅食。超级简单，马宝可以学！
1.紫薯粥
紫薯中含有的硒被称为“抗癌王”。多吃紫薯可以补充硒，增强体质，抗衰老。科学实验证明，花青素可以防治100多种疾病，而紫薯富含花青素，可以为防治疾病、维护人体健康提供最直接、有效、安全的自由基清除剂。对于6个月大的宝宝，可以吃一些紫薯。
对于刚开始吃粥的宝宝，粥不宜太稠。一般米和水的比例应该是十倍。换句话说，米和水的比例是13，336，010，10克米要加100毫升水。从十倍粥到八倍粥五倍粥。米粥里加一点紫薯，宝宝会很喜欢的。此外，马宝应该注意这样一个事实，紫薯比红薯更难消化，所以婴儿不应该吃更多的紫薯，消化不良的婴儿也不应该吃。
备料：米饭：30g，紫薯：2
做法步骤：①浸泡好的大米，放入锅中，煮2.5小时；②煮粥的同时，将紫薯剥皮，切成一小块，锅中放水，煮开，放入蒸锅中，蒸15分钟；③将蒸完的紫薯放入搅碎器中，加少量的温开水，打泥；④将煮好的粥放入研磨碗中，研磨；⑤在粥里加入紫薯泥，均匀搅拌，就可以给宝宝食用了。
2.枣泥/枣米糊
大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用，婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。
如果红枣蒸熟后很难去皮，就在水中煮几分钟。趁热剥。冷的时候很难剥。
材料准备：20颗红枣；米糊：适量；
练习步骤：1将红枣浸泡在盐水中，浸泡至红枣浸泡，然后用盐水清洗，然后在锅中蒸40分钟；2蒸完，关火。煮开后枣皮饱满，趁热去皮；剥皮时，旁边准备清水。剥皮时很容易粘手。这一步比较繁琐，需要耐心和速度，凉了很难剥；去枣核；打泥；将泥放入辅食盒中，盖上盖子冷冻。每次服用直接加热即可。
以上是制作红枣酱的步骤。如果宝宝觉得太甜吃不下，可以换成红枣米糊。在以上步骤的基础上，加入搅拌好的米糊(可以在母婴店买到米糊和米粉)。在米糊中加入一些红枣，既稀释了红枣的甜味，又增加了米糊中的营养。
西兰花营养价值高，也适合婴幼儿食用。西兰花中的营养成分不仅含量高，而且全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花可以缓解压力，益心解闷，静下心来，还有助于刺激食欲。把西兰花做成蔬菜汁，特别适合婴幼儿。
备料：西兰花：5；开水：1杯
练习步骤：1西兰花洗净，用开水煮熟；将煮熟的西兰花放入搅拌机中，加入一些温开水，搅拌成泥，然后过滤，取其汤。
4、胡萝卜米糊
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其分子结构相当于两分子维生素A，进入体内后通过肝脏和小肠粘膜中酶的作用，其中50%成为维生素A，具有养肝明目的作用，可治疗夜盲症。
胡萝卜米糊是一种
备料：胡萝卜：25g；米粉：25g；牛奶：10g
步骤：将胡萝卜洗净切丝；(2)将胡萝卜丝放入油锅中煸制；(3)将胡萝卜切割并捣碎成泥；(4)将调制好的牛奶加入到调制好的米粉中，然后加入胡萝卜，搅拌均匀。
以上4种辅食食谱特别适合6个月大的宝宝。因为6个月大的宝宝刚开始接触辅食，不能吃复杂的食物。6个月宝宝的辅食要从淀粉中添加，紫薯也含有淀粉，非常适合6个月宝宝食用。蔬菜也是6个半月大的孩子的补充食物，所以花椰菜和胡萝卜是合适的食物。
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西南政法大学
