别再误解我了！喝牛奶不仅不生气，还滋润肺部变干！
很多人认为牛奶是会让人生气的东西。但从中医角度看，“上火”是人体阴阳失调后的内热病。秋天干燥缺水，容易“上火”。但是在秋天喝牛奶不仅不会“生气”，而且还能退烧排毒，清肝泻火。
中医论述牛奶性甘微寒，具有清肺和胃、生津通便、补虚等功效。而牛奶中含有78%左右的水分，在干燥的秋季饮用可以润肺祛燥。
秋天喝牛奶的三大法则
适量饮用:牛奶是一种营养价值很高的食物，每天喝比较好，但是不能喝太多的水。过量饮酒不能在胃中充分吸收，造成营养浪费。所以适量喝牛奶，一般300~500 ml，不要超过4杯(1000 ml)。
可以适当加热饮用:秋天，温度下降了。此时，最合适的是将富含“天然活性营养”的巴氏奶放在40-50的温水中，因为巴氏奶中的天然活性营养非常细腻，会被高温破坏，所以最好在温水中饮用巴氏奶。
注意定时:喝牛奶时可以搭配面包等固体食物，可以延缓牛奶在胃中的停留时间，便于肠道吸收利用。睡前喝牛奶可以安神，维持肠胃的正常功能。
巴氏杀菌鲜奶含有“天然活性营养”其他食物中没有。这些活性物质具有强大的功能，如免疫调节和促进生长发育。因此，低温冷藏的 Pap鲜牛奶。
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