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健身房器材(室内体育健身器材名称及图片)

瘦身方法 wpadmin 3年前 (2021-09-15) 269次浏览 0个评论

一般健身房应该配备什么健身器材

健身房的健身器材是显示健身房是否正规,吸引健身房会员的重要保证。如果健身房健身器材齐全,会给健身者带来很大的帮助我们来看看健身房应该配备什么健身器材

一个完整的健身房至少应该包括以下五个部分:

1。力量健身器材

高张力练习器、推肩练习器、推胸练习器、蝶泳/划船练习器、二头肌练习器、三头肌拉伸练习器、腹部练习器、背部肌肉练习器、三头肌按压练习器、腰部练习器、大腿拉伸练习器、大腿弯曲练习器、踢腿练习器等。

力量健身器材健身房必备的,因为很多男性进入健身房的目的是为了肌肉训练,力量健身器材是肌肉训练不可缺少的。

2、有氧健身器材:跑步机、椭圆机、全功能跑步机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船机、水阻手脚复合健身车、踏步器等。

健身房也需要有氧健身器材,因为很多人进入健身房是为了减肥,有氧健身器材是减肥最好帮手。

3.跳跃区(健美操、瑜伽、舞蹈)

大型健身俱乐部还可以增加体能测试区,测量锻炼者的身体指数,帮助教练量身定制有效锻炼计划

具体健身器材数量要根据健身房面积确定,一般每套按5平米饱和,可按面积计算同时使用人数。以及容量(不同时期使用的总和)

健身房一般要配备什么健身器材

4、旋转区(一般30-50台)

5、自由动力设备:卧推椅、下斜卧推椅、上斜卧推椅、二头肌锻炼器、背肌锻炼器,-10 ~ 80可调哑铃锻炼椅、卧推椅、哑铃锻炼椅。

河北省人民政府办公厅


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