健身房的健身器材是显示健身房是否正规,吸引健身房会员的重要保证。如果健身房的健身器材齐全,会给健身者带来很大的帮助。我们来看看健身房应该配备什么健身器材。
高张力练习器、推肩练习器、推胸练习器、蝶泳/划船练习器、二头肌练习器、三头肌拉伸练习器、腹部练习器、背部肌肉练习器、三头肌按压练习器、腰部练习器、大腿拉伸练习器、大腿弯曲练习器、踢腿练习器等。
力量健身器材是健身房必备的,因为很多男性进入健身房的目的是为了肌肉训练,力量健身器材是肌肉训练不可缺少的。
2、有氧健身器材:跑步机、椭圆机、全功能跑步机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船机、水阻手脚复合健身车、踏步器等。
健身房也需要有氧健身器材,因为很多人进入健身房是为了减肥,有氧健身器材是减肥的最好帮手。
3.跳跃区(健美操、瑜伽、舞蹈)
大型健身俱乐部还可以增加体能测试区,测量锻炼者的身体指数,帮助教练量身定制有效的锻炼计划。
具体健身器材数量要根据健身房面积确定,一般每套按5平米饱和,可按面积计算同时使用人数。以及容量(不同时期使用的总和)
健身房一般要配备什么健身器材
4、旋转区(一般30-50台)
5、自由动力设备:卧推椅、下斜卧推椅、上斜卧推椅、二头肌锻炼器、背肌锻炼器,-10 ~ 80可调哑铃锻炼椅、卧推椅、哑铃锻炼椅。
河北省人民政府办公厅