蛋白粉是我们的日常饮品，而且因为蛋白质分为乳清蛋白和大豆蛋白，往往很难搞清楚哪个更好。两者有什么区别？
乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，其实都属于蛋白粉。区别在于一种成分是乳清蛋白，俗称鸡蛋蛋白，另一种是大豆蛋白。相对来说，乳清蛋白含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，更容易被人体吸收利用。有助于提高免疫力，促进铁吸收，改善肠道，特别适合婴幼儿、运动人群和手术前后的患者。大豆蛋白更适合中老年人或胆固醇高的人群。
乳清蛋白，被称为蛋白之王，是一种从牛奶中提取的蛋白质。它具有营养价值高、易于消化吸收的特点，含有多种活性成分。被公认为人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白不仅易于消化，而且具有原料价格高、消化率高、蛋白质利用率高、利用率高等特点，是蛋白质的精品。
从营养学的角度来看，动物蛋白衍生的食物含有过量的饱和脂肪、胆固醇等对人体有害的物质，过量食用容易导致人体脂肪和胆固醇的增加，从而导致心血管疾病。通过服用蛋白粉，我们可以在补充蛋白质的同时避免这些问题。此外，服用方便，吸引力和利用率高，可以减轻胃肠道负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，乳清蛋白是我们选择蛋白粉的首要考虑因素。
