修长美腿是完美身材的重要组成部分。怎么瘦腿？如何快速瘦腿已经成为很多人关心的问题。下面的小系列介绍几个简单的瘦腿动作来燃烧脂肪，教你如何减掉筷子腿。
1.腿倒立靠墙站2分钟
方便学生直接在宿舍练习。双腿紧贴墙壁，臀部没有任何空隙。把脚趾钩起来，保持不动。一分钟就能感受到腿背上的拉伸感，腹吸效果更好。
2.在空中骑行2分钟
躺下想象自己骑着自行车。你的腿很快就会酸痛，你的胃也会酸痛。休息十秒后，你们继续两组。休息十秒后，你们继续两组。这个动作对大腿细，肚子小很有帮助。
3.仰卧抬腿1分钟
腹部用力抬腿。放下的时候，不要完全落地。这个动作适合瘦腹。如果你的腹部发酸，说明你是对的。
4.静态胯桥1分钟
提臀保持直线，然后坚持30秒，慢慢放低臀部，中间休息5秒，然后坚持30秒，慢慢放低臀部，中间休息5秒，这个动作适合塑造臀部和腿部
