真传一句话，假传万卷书
我是一位干了50年的中医，从太爷爷那辈开始我家就几辈从医，抛去所谓的“祖传”秘方咱不谈，单就本人在农村50年的临床治病经验而言，是很有效的。去年年底（2015年）的时候，我做出一个对于我来说很重大的决定：受我孙女的影响，我决定公布我的秘方。整理了两个礼拜，这些经过本人长期验证的秘方贡献给大家，今天主要给大家说的是讲减肥的。
感谢山东的用户小刘提供的照片，
每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成为“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
我今天要公开的这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-5斤，有的人一个月瘦10多斤，提供图片的小刘，她本身很努力减肥，2个多月瘦了有45斤，只要喝我的这个方子，方法对，药材对，那就一定能瘦。
小刘喝中医秘方茶后不仅变瘦，
人也变美了
这个配方很简单，味道也比较好，只需要几味药材，我叫它中医秘方茶，这个方子不单讲究材料配比，还是结合了人体五行进行的配比。
配方：
火麻仁 桑叶 荷叶 决明子白芸豆
2个多月后的小刘
中医讲究的是经验和悟性，别小看我这个方子只有几味药，这是祖辈传下来的，农村里面一些爱俏的姑娘常来我这里要方子，有些小姑娘本身不胖，还想瘦个十斤八斤的，也一样能减下来。用的最多的都是些刚生完小孩断奶后的女性，喝这个方子瘦的比普通人要快，有的人一个月左右就把怀孕长的肉都减掉了。还有些管不住嘴，馋食的人，喝我的这个秘方茶，只要稍微适当的控制下饮食，一个月就可以减掉5–10斤。那些喝水都胖的人，喝这个茶20天左右，瘦5-8斤没一点问题。
我孙女大学时也胖过，后来我给她配这个秘方茶喝了一个多月，马上瘦下来。她告诉了不少被肥胖困扰的闺蜜，也都喝我配的中医秘方茶瘦下来了。
配方详细图：
配方详细说明：
长白山火麻仁：只选长白山足年生张的火麻仁，只有那里的火麻仁功效最强大，具有润肠通便之功效
云南桑叶：中国少数名族苗族所传秘方不可或缺的中药材，具有疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血，清油脂的功效。
印度大荷叶：原产地印度，排油高手，喝了当天就能排。
广西野生决明子：这里生长的决明子颗粒饱满，色泽亮丽，能把功效发挥到极致，《中华草本》里记载，决明子能润肠通便，对小便不利，习惯性便秘有很好的效果。
白芸豆：我国古代医籍记载：“白芸豆，味甘平，温中下气、利肠胃、益肾补元”。现代研究表明白芸豆所含的starch blocker，是高效的淀粉阻断剂，帮助减少热量摄取，健康安全减肥。
我孙女，挺美吧
有些外地的顾客就反应，担心去药店里买不到正宗的中药材，一些上班的人也没有时间坚持每天弄，让减肥的效果大打折扣。
我孙女今年想出了更加先进科学的办法，把这个中医秘方茶材料配好以后，放在透明的茶袋包里面，把茶袋包放在开水里泡个十多分钟，就能直接喝了，根据个人需要减重情况，每天大概喝两三次，大伙反应这个方法用起来方便，效果还非常好。孙女的这个方法，让全国各地更多想健康减肥的人受益。
感谢浙江的小戴提供照片
孙女还开通了微信，大家可以加她的微信号，可以向她询问中医秘方茶的配方和减肥方面的问题，她还想开一家网上中医秘方茶馆，将我这50多年来积累的偏方传播出去。
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喝中医秘方茶的注意事项：
2、胃寒的人，第一次喝时浓度要泡淡一些，让胃部先适应，三天后根据个人情况用量恢复一天2次，一次一包。
3、如果是想保持身材，一天喝1包即可。减肥成功后不可暴饮暴食。
4、依个人体质，中老年人一天1至2包均可。
姑娘们和小伙们都不想拥有肥胖的身体，可是却又管不住自己的嘴。在这个追求完美的社会，所有人都希望自己不要那么臃肿;那么到底该怎么减肥瘦身呢!对于偏方来说，是减肥的一个捷径.
取红肉西瓜皮，去掉最外层的外皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品，既提神醒脑，又美观减肥。晚上九点以后注意吃西瓜，因为小腹和肚子容易长。
减肥食谱2:如何吃苦瓜减肥
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。小编之前有个同事就是天天生吃苦瓜，一个月减了十几斤。
一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液ph值在1-3之间；空腹时，胃液呈酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的ph值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5。这时，喝酸奶最有利于吸收营养。
减肥食谱4:如何吃豆浆减肥
饭前或饭中喝豆浆。豆浆在消化吸收的过程中不断发挥瘦身作用，所以最好在吃饭的时候喝。如果想利用豆浆的饱腹感防止暴饮暴食，也可以饭前喝。每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上，这时肌肉活动很多。晚上活动少的时候，因为容易堆积体脂，所以要尽量避免。
如果你觉得减肥难，那就去百度一下“周晓琴逆袭之路”。
这是关于如何减肥而不节食，不轻度运动，不吃药，不打针，不使用任何减肥产品。也是目前唯一能解决反弹问题的减肥方法！
我是一个成功的节食者。喜欢运动，热爱生活，长胖了，有过惨痛的饮食减肥史，对健康饮食减肥有独到的见解。
华东师范大学
