B族维生素，尤其是维生素家族中，是一个大家庭，包括8种维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6和B12，每一种都属于水溶性维生素，具有独特的功能。
1.维生素B1
维生素B1又称硫胺素，参与体内糖的代谢，增强神经系统的功能，保持心脑的正常活动。缺乏维生素B1可能导致冷漠、食欲不振、消化不良，还可能导致脚气。
2、维生素B2
维生素B2，又名核黄素，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，还能维持口腔和消化粘膜的正常，还有助于改善视力和缓解视疲劳。缺乏维生素B2会导致口腔、嘴唇、皮肤和生殖器的炎症和功能障碍，导致口腔溃疡、口角炎、红眼等症状。
3、维生素B3
维生素B3，又名烟酸，是B族维生素中需求量最大的一员，能维持消化系统的健康，促进性激素的合成，保证神经系统的正常运转。缺乏维生素B3可能导致失眠、易怒、糙皮病等。
4、泛酸钙
泛酸钙，又称泛酸或抗应激维生素，参与抗体的产生，提高免疫力，还能帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质转化为能量。
5，维生素B6
维生素B6，又名吡哆醇，对氨基酸代谢非常重要，在蛋白质代谢中起调节作用，也是制造抗体和红细胞的必需物质。缺乏维生素B6，食物中的营养不能被充分吸收，红细胞的形成也会有问题。
6，维生素B7
维生素B7，也称为生物素，主要用于帮助人体细胞将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为可用的能量，并控制血糖水平。
7、维生素B9
维生素B9，又称叶酸，是一种重要的维生素，负责血液系统，产生红细胞和白细胞，参与细胞增殖、繁殖、血红素合成等。对血细胞的分化成熟和胎儿的发育起着至关重要的作用。缺铁易出现贫血、记忆力下降、抵抗力下降等症状。孕妇缺乏叶酸也会增加胎儿畸形的风险。
7.维生素B12
，又称钴胺素，是人体内唯一含有金属元素的维生素，能促进细胞成熟代谢，提高叶酸利用率，促进红细胞发育成熟。缺乏很容易导致恶性贫血。这是人体所需的八种维生素B。汤臣便签维生素B片含有以上八种维生素。除了日常饮食，每天一片可以补充人体所需的量。
