春天的活动主要是放风筝，捉蝌蚪，春游踏青，户外欣赏各种鲜花，比如果树园的桃花，梨花等。 比如几个同学朋友去租几辆自行车，找个目的地外出骑行，可以是旅游景点、特色小吃等地方，很有意思。还可以几个人一起去爬山，游览祖国大好河山，陶冶…
首选是跑步，还有就是打打羽毛球什么的，跳跳绳，如果怕小腿粗的话可以选择游泳，但是个人认为最燃烧脂肪的运动还是跑步和跳绳，晚餐以素食为主，6点30分以后别吃任何东西，一个月就可以瘦6斤多了哦，这是我大学四年保持身材的经验，希望你能坚…
1.1、游泳 游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。 在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。 1.2、跑步 如…
我来告诉你下哦。早上照常吃饭，中午也是哦。但是晚上就不要吃了。而且快走20分钟一定哦 然后就是汗蒸 包你一个星期受五斤
春暖花开，阳光明媚，空气中浓郁的花香和淡淡的青草味，让人忍不住想动一动，舒展一下困乏了一冬的身体。专家说，春天确实是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基…
早晨：１公里的跑步． 闲时：打打篮球． 休息：爬山和游泳． 晚上：１－２公里的散步
春天的话当然春游才是王道啊~到处的花都开了,去爬爬山,赏赏花,野餐,BBQ,露营,有病治病,没病防身,跟同性朋友增进增进友情,跟异性朋友发展发展爱情,春天果然是好季节啊~
去
开学已是第二周，只是不少同学的心还停留在假期温暖安逸的空气中，只任凭自己的手脚机械、程式化地做着据说新学期里就得顺理成章地做着的事。思想与行为有巨大差异，造成的结果就是――做什么都不对劲。也许有这么一个早晨，当那个打着呵欠、面孔…
关于春季运动养生，《黄帝内经》中说“广步于庭，被发缓形”。什么意思呢？就是说要披散着头发在自家的院子里散步。 祖先给我们留下来的这些经典之作，我们在看的时候，不要只是理解它表面的东西，譬如说这句话，把它翻译成现代文，还不算是真正的…
