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红枣小米粥(一个月喝小米粥真实经历)

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 3年前 (2021-09-16) 290次浏览 0个评论

小米的时候,要学会这样选择。买新米不买旧米,小米粥好吃。

现在冬天越来越近,天气一天比一天冷。这个时候,我总是想要一碗温热的小米粥。老一辈的人都说小米粥养胃,但我不是很在意,只是很喜欢。你总是可以咬一口,让整个人暖和很多。我也喝过其他的同类,皮蛋瘦肉粥,香菇肉丝粥,都不如这种金黄微甜的小米粥

小米粥要好吃,做饭需要注意,买小米更要注意。买小米需要选择饱满、圆润、有光泽的小米,银白颜色越深越好。如果颜色太深,就要怀疑是不是染小米了。好小米被抓到是松的,被抓到会像沙子一样从手中滑落。新米饭闻起来像米饭。

将小米用冷水浸泡30分钟左右,让小米颗粒提前吸收水分,既可以减少煮粥的时间,又可以增加小米粥的口感。将浸泡过的小米洗净,放入砂锅中用冷水浸泡,待水烧开后加入几滴食用油,保持搅拌5分钟左右,然后盖上盖子,慢慢煮30分钟以上。添加食用油不仅可以防止水煮沸后溢出,还可以增加风味和粘度。

一些注意事项。一个是最好选择新鲜的小米。老米没有新米香,味道会差很多。小米出锅后搅拌五分钟,但慢炖时尽量不要开盖。一开始就把握好水量,中间千万不要加水,这样会大大影响小米粥的口感和口感。

除了常见的小米粥,还可以加点红枣做小米红枣粥。

加入南瓜、小米、红枣,推荐比例为4: 5: 8,根据个人需要加入适量冰糖,从而成为红枣南瓜小米粥。

加入花胶、小米、糯米、银耳、枸杞、红枣,就成了花胶银耳小米粥。

小米粥有很多进化版本。当你发现的时候,你也可以选择你喜欢的粗粮,做一碗什锦小米粥,也会很香。

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